加拿大华人论坛 加拿大生活信息3个时间段不渴 也要适当喝水
在加拿大
1.睡觉前喝人体的血液粘稠度也存在生物钟，一般是从午夜到第二天10点这段时间最高，晚上睡前适当补充水份可以帮助降低血液粘稠度。
评论
2.起夜时喝当我们睡着时，血液流动缓慢，心跳也慢，这个时候，特别是血液粘稠、有糖尿病、高血压、冠心病的人，血液循环相对更慢，更易形成阻塞、梗阻或者栓子。所以，起夜时稍微喝上两口水，既是一个润滑剂，也是一个推动剂。
评论
3.早上起床后晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分，同时还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
评论
水是生命之源，对人体健康也很有好处——《美国流行病学杂志》发表了一项为期六年的研究发现，每天喝5杯水的人死于心脏病的可能性比每天喝2杯以上的人少41%。
评论
而且，充足的饮水量对肝、肾脏功能也有好处，而这些器官可以帮助清除有毒、有害的代谢废物，辅助提升你的免疫能力。
评论
喝水没有什么最佳时间，健康人群每天推荐1500～1700ml的饮水量，大概每30分钟左右喝两三口，不要等到口渴才去喝即可。
评论
而我们真正需要注意的是，这3个时间段，即使口不渴，也要适当喝水！
·加拿大新闻 牛！温哥华要办全民公投，决定公园局未来去留！民众感叹：天
·加拿大新闻 丰业银行实施转型获利超预期却裁员缩减在华投资
·加拿大新闻 跨境洗钱网络曝光：温哥华华人公司被揭为全球诈骗洗钱枢纽
·加拿大新闻 特斯拉新出低价车，瞄准市场，中国车企压力大
·加拿大新闻 从失望到满意的转折，首试全新奥迪Q3，想要树立新标杆？
·生活百科 国内手机和银行APP可以使用APP在这里兑换澳元，然后转入这里的
·生活百科 悉尼的天气真好