在加拿大
很久没更新了！ 前几天收到婆婆关心的短信，说很久没看到我发文章了，很期待看到我的更新。收到当下心中感到暖暖的，沉寂了那麽久，想不到还是有人期待着我的归来，所以决定来写些这一年来的近况（不知不觉又荒废这么久了&噗）
不知从何开始，我一直处在于被自己的恐惧以及自卑感困住的低潮期，感到人生各个方面都卡住了却又迟迟不敢往前踏出的恶性循环里。状况时好时坏，维持了约有三年之久，目前还是无解的状态&..每当决定重十网志，写一下没多久就会听到内心好多否定自己的批评。每一篇文章发出去，我都会吓个半死很没安全感，很怕受到读者的攻击与批判。时常发完文会陷入很深的焦虑情绪当中，很多天都不敢打开facebook看大家的反应。被攻击这件事从来没发生过，读者们对我也很友善，但是我就是很难克服内心的恐惧。时间久了，焦虑与恐惧累积到一个点，我就会彻底被心魔打败，需要与外界外界完全切断，躲回自己舒适圈疗伤，安抚以及消化负面情绪。
躲回自己内心中的高墙内固然安全，墙内没有能伤害我的事情。可是同样的，高墙也把自己困在里面，无法接收外面美好的事物，也无法与人做连结。时间一长，会损耗对生活的热情，精神世界严重缺乏满足感，就会陷入忧郁的死胡同里。最后唯一解决的办法就是找回写网志的动力，经由创作找回对生活的热情。可是重新开始写就意味着新的一轮恶性循环就开始了！ 被内心恐惧折磨->受不了躲起来->躲起来后感到生活乏味->无止尽的低潮期->仰压到无法忍受后创作慾大爆发->重十网志->repeat ！ 这也是为什么近年来我更新的pattern都是突然频繁更新，然后又突然沉寂许久。
我注意到这个pattern跟季节也很有关系，通常夏季都很有动力更新，脑子充满源源不绝的灵感。很大原因是我的兴趣大部分都跟夏天有关，好比说逛花田、种花种菜、爬山、露营等。但只要一进入秋天，灵感就会慢慢被焦虑与恐惧取代。冬天会躲回舒适圈，大量阅读。喜欢透过阅读来练习转换看事情的角度，吸收各类新知识对我来说是很有效的充电方式。最难熬的是春天，内心已经干枯到极限，却不知道如何突破。曾一度怀疑这是不是所谓的季节性忧郁症，但好像也没严重到无法正常生活。这一切的纠结都只限于内心世界的挣扎。
与外界断连时，我会花很多时间与精力探索自己的内在，特别是自我分析情绪所带来的各种浅意识讯息，帮助自己更了解自己。很多时后，烦恼与痛苦都是因为内在与外在不和谐的撞击而产生的。有意识的认识自己的情绪界限需要不断练习与调整，才能让内外的频率更一致和谐。我非常喜欢的作家郭强生在 何不认真来悲伤 有一段文章影响我深远: 在这个大众传媒几乎已到了无孔不入的年代，很多人都怕错过了外面在发生的事，到头来他们其实错过的是自己，错过与自己的对话，疏于观察感悟自己内在所经历的种种变化。说穿了，与其期待外在世界能发生什么重大的转变，然后自己的苦闷就能一下解决，还不如来检视自己的贪嗔痴怨。也许这也属于疗癒的一种吧？该面对的，都去面对了，也就无罣碍了。 这段话是我一直在前进的目标，也是我不断练习的功课。
工作出现倦怠感，酝酿了许久，终于在今年初换了一家新公司。前公司是有机食品业界口碑很好的一家经销商，公司文化很好，同事各个对吃都很讲究所以很合得来，work life balance也很好。之前从高压公司转来这时，觉得这边简直是天堂！ 但是工作四年下来，升迁空间已达到天花板，工作内容逐渐过于重复。虽然不是事业型，却也很清楚自己是个需要变化与成长空间的人。在安稳与成长这两个选择之中摆盪了许久，最后还是决定踏出自己的舒适圈，离开很喜欢的这家公司。既然已经有了在有机食品进口商跟经销商的工作经验，我的目标是到制造商累积工作经验，这样对于整个有机食品的供应链会有很完整的专业知识。受covid影响，全球产业链都被打乱了，导致supply chain相关的工作量暴增，也因此相关职位非常短缺。我很幸运的搭了顺风车，顺利跳槽到有机食品制造商，薪水也跟着大升级（ well，如果考虑到现在吓死人的通膨，那其实也没涨多少&.）。
本来以为换个新环境能摆脱工作倦怠感，结果做不到4个月就感到腻了 （双子座的喜新厌旧+三分钟热度被发挥到至极有没有 LOL） 出社会迈入10年很容易出现倦怠感，卡的不上不下，新人的冲劲与热情早被磨光，想转行又狠不下心砍掉重练。为此感到相当困扰，还在慢慢摸索新的方向。对于有机食品产业的热爱还是存在的，所以还是想要继续待在同一个产业，但是在工作内容上希望能有所变化。目前的策略是在公司里创造适合自己的新职位，争取升迁，不停地向上层推销自己可胜任的projects。同时跟公司争取educational support，考证照提升技能。工作倦怠感是磨耗生活热情的头号敌人之一，千万不要无视。如果放任自己的人生auto-pilot mode，很容易一个不注意就会burn out了。Burn out的后果就是没有多余的精力把自己从泥沼中拉出来，导致越陷越深，或是狗急跳墙做出错误的决定。最近人生的感悟就是认清自己的止损点很重要，什么时候该转弯、该放弃就不要拖，才能去挑战新的可能。说起来很容易，但真正执行起来需要很大的勇气。
今年最令我兴奋的事情就是排了三年的communiy garden waitlist终于排上了，因此获得了一小块田让我练习gardening！ 非常向往farm to table seasonal inspired cooking，所以对于gardening充满了期待，也很期待练习不同的季节料理食谱 （可以参考之前写的文章 A ROCHA FARM CSA 支持温哥华本地农民的当季蔬菜福袋 – 20周订购心得与CSA超详细资讯分享）。你们看这小小的一块田被我塞得多满就知道我有多贪心了哈哈哈！ 不过又有点怕自己三分钟热度的坏毛病发作，种一种就弃田了lol
跟着花花一起去耕田是一件很疗癒的一件事。这毛娃平时在外面老是横冲乱撞，在community garden里却非常乖，不会乱跑也很有耐心的陪我，很窝心。每次去之前我都千交代万交代他要乖乖的，不然我就不能带他了。可能他真的听懂了吧 （我一直相信真诚地跟狗狗沟通，他们其实都听得懂，只是要不要听你的话就是另外一回事了lol）
经过几年的摸索，现在对于自己喜欢的绿植风格渐渐有更明确的概念，比较不会盲目疯狂地买新货 （老公表示大松一口气！？） 我不是那麽喜欢网络上现在很流行家里堆得满满都是植物的家，又是装温室又是装植物生长灯等等&.我比较向往的样貌是尽可能地让绿植融入生活空间，而不是牺牲生活空间让位给绿植。我也不太追求名贵的品种，普通好活地即可，因为我希望家里每棵绿植都能陪伴我很久（家里最年长的一棵已经超过10岁了）。一直都很想要弄个绿植墙，但总怕水气会弄伤墙壁。前阵子逛nursery看到一款专门设计给墙上使用的planter，可以拆下来浇水，透气又不会伤墙壁，完美解决地我的问题！ 终于如愿以偿有了个绿植墙，超级满意 ！ 好玩的是，不知道是不是装了绿植墙改变了风水，花花以前从来都不会去躺我的 reading chair，但装了绿植墙之后，她突然间超~~~爱这个spot。这个reading chair现在完全变成了她的小王位了哈哈
有点长的更新，谢谢大家耐心的看完！ 很少那麽坦然的写那麽多有关自己的事情，也算是勇敢的踏出自己的舒适圈了吧。夏天通常我的状态不错应该能够更频繁的更新，虽然不能保证能够持续更新就是了哈哈哈
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