在加拿大
近期安省Omicron毒株的感染人數激增，衛生廳建議民眾如果出現新冠症狀就開始居家隔離。在家期間該如何自我監測和恢復也成了頗受關注的問題。日前一位華人護士就這個方面，分享了自己在工作中總結出的建議。
（圖源：onlinefirstaid）
在萬錦醫院重症病房工作的袁護士近日在社交媒體上分享了一則“新冠中招後如何在家提高血氧的”貼士。她表示，“proning指的是一種姿勢，人平躺在床上，面朝下，肚子朝下。（如圖所示）”
（圖源：袁護士發布的貼士/ndtv.com）
“得新冠以後，我們的肺部承受了巨大的壓力，一直平躺背部朝下並不能夠幫助肺部通氣。我們需要切換不同的姿勢來幫助肺部更好地排出多余的二氧化碳，就像在家我們需要開不同的窗戶來給家裡通風一樣，” 她在文中解釋道。
“建議如圖每個姿勢保持30分鍾到2個小時，借用多個枕頭調整到自己最舒服的狀態。”
具體操作如下：“平躺，肚子朝下，枕頭放在肚子下，還有小腿下；側躺朝左；側躺朝右；繼續平躺，肚子朝下；坐姿，至少起身45度。還可以多進行深呼吸和咳嗽來幫助肺部通氣，清理肺部的痰和炎症。”
（圖源：袁護士發布的貼士）
對於建議什麼情況下采用這種辦法，袁護士向本網表示，“感染了新冠的患者都可以嘗試。因為新冠病毒對肺有影響，這樣做可以幫助肺部進行氧氣交換，提高氧氣程度。”
“醫院重症病房在給新冠患者上呼吸機、用藥治療等一系列措施之後，如果還是效果不好，我們就會用這個辦法來給新冠重症病人調整姿勢。我們發現後來他們的血氣檢查分析結果就有所改善。世界上其他一些地方的醫院也發現這樣做對大多數患者是有效的，” 她說道。
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