标签：睡眠 - 华人论坛

在加拿大 要想睡个好觉，一般认为每晚至少要睡8小时。但哈佛大学人类进化生物学系教授利伯曼博士（DanielLieberman）却表示，其实睡7小时的效果更佳。 据英国《每日邮报》报道，利伯曼在上周...华人论坛

在加拿大 史丹福大学睡眠医学教授米诺。（取自学校官网） 一般来说，人们在不同年龄的睡眠方式不同，睡眠品质的变化，是衰老和健康状况不佳时，第一个，也是最有据可查的迹象之一。史丹...华人论坛

在加拿大 慕思家居 DeRUCCI于 2017年正式登陆加拿大多伦多，今年已走过了第五个年头。作为在世界享有名誉的健康睡眠资源整合者，慕思家居将针对消费者不同的睡眠需求，提供专业性的睡眠帮助...华人论坛

在加拿大 我第一次听说这个疾病，是曾经的“亚洲第一大力士”才力，在03年，在38岁的年纪，因此病在睡眠中猝死。 睡眠呼吸暂停（sleep apnea）分几种，阻塞性的（OSA）最常见。”阻塞性“，顾...华人论坛

在加拿大 许多不同年龄层的人都有睡前滑手机的习惯，健康专家与媒体关切这种习惯对身体造成的危害，这让不少人对于难以戒除这种习惯感到困扰。最近有研究团队就此问题发表研究结果，发...华人论坛

在加拿大 有没有做早教机，香薰机，睡眠仪的？ 大概需求是每月200-300K，若有做这方面的厂商可以加我QQ或者微信：505960871，非诚勿扰，谢谢！ 评论 深圳蓝牙插卡音箱，炬力方案，双磁喇叭，...华人论坛

在加拿大 公司名字：扬州梦莉娇家居用品有限公司 自有工厂，专业生产仿真丝及真丝眼罩，发带，布袋及睡衣，可大量出货，可接OEM/ODM单，有自主进出口权，量大价格从优。 联系方式：糜先生...华人论坛

在加拿大 杭州重力实业有限公司是一家制作重力毯系列产品的公司 杭州重力实业有限公司经过数年的发展创新，目前已经成为一家具有三家工厂、三百多人的大型实体企业。 我公司主要从事重...华人论坛

在加拿大 国内一手厂家 可供OEM 有丰富的国内外线上线下供货经验 重力毯 (weighted blanket) 其主要作用是在缓解人的睡眠障碍、自闭症、感觉障碍、焦虑恐慌症、儿童多动症等功能性等特点 主要出...华人论坛

在加拿大 前阵子比较忙，睡眠不足，经常白天忙国内的事情，晚上忙跟国外客户沟通。早上出门，孩子还没睡醒，晚上回家，孩子已经熟睡，很有负罪感。其实哪怕平时没有那么忙，也经常会半...华人论坛

在加拿大 今年新年过后，不知怎么的，开发新客户很难。 3月下旬到现在，我总共才接到3个新客户的单子。都是小单子。。。所以对于维护老客户我倍加用心。 我是全职SOHO，很宅。很少出门，...华人论坛

在加拿大 想问一下大家，平时是不是大家都很容易睡眠不足的啊？最近感觉自己内分泌失调了，有点小郁闷。。。 评论 天天长时间对着电脑肯定疲倦，我白天一般睡几个小时。当然被电话吵醒的...华人论坛

在加拿大 [FONT=黑体][/FONT][FONT=宋体, MS Song] [/FONT][FONT=宋体]一、[/FONT][FONT=宋体]对应图片名称：城堡参观[/FONT][FONT=宋体]慕思凯奇：[/FONT][FONT=宋体]“[/FONT][FONT=宋体, MS Song]2011[/FONT][FONT=宋体]慕思探索...华人论坛

在加拿大 我宝宝现在50多天，近一段时间，睡眠时间很少，整天不过才11，12个小时，晚上睡觉还好，白天最多就睡两个小时多，很让人发愁。JM们有这样的情况吗？有人说是缺钙，我自从孩子满月...华人论坛

在加拿大 婆婆脑鸣耳鸣的厉害，严重影响睡眠，被这种疾病困扰很久了，中医西医没少折腾，都没效果，请有类似境遇的朋友或医界专家指点 评论 黄刀家庭旅馆欢迎您！ 超赞 赏 北美大款让子弹...华人论坛

在加拿大 加拿大的哪些保健品对睡眠有帮助， 打算买一些给父母， 他们最近的睡眠不太好， 总是容易醒，谢谢。 评论 回复: 加拿大的哪些保健品对睡眠有帮助脑白金 评论 第一代移民，只求稳...华人论坛

在加拿大 我这个自诩为睡眠质量很不错，经常一觉睡到天光，偶尔做点无痛无痒梦的人今天早晨居然做噩梦了！ 梦见收到复检信了，是个大信封，心想这么快，开心的不行，所以，这个梦一开始...华人论坛

在加拿大 @北京人不知道的北京事儿 芳香分子能与人的嗅觉感受器结合，启动一系列化学反应，作用于大脑主管情绪的边缘系统。橙子、蜜橘、金桔、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果中，含有散发...华人论坛

在加拿大 睡前沿脊柱拍打可提高睡眠质量改善失眠、提高睡眠质量，可以试试睡前捶背。东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜介绍，捶背时可沿脊柱两侧进行，由上至下或由下至上均可...华人论坛

在加拿大 各位宝妈宝爸们好， 我现在在 Institute of Sensitive Sleep Consulting 机构学习婴幼儿睡眠咨询，目前已经满分通过了理论考试。 现阶段在寻找一些需要帮助的宝爸宝妈，免费提供睡眠咨询和解...华人论坛

在加拿大 1.伤害心脏夜间睡眠时间不到6小时的话，心脏病的发病率就会增加。虽然具体的机制还没有完全明确，但睡眠不足确实会导致血压升高、肾上腺素增多，这都会伤害心脏。2.记忆力衰退不...华人论坛

在加拿大 1.深度睡眠要多接触自然日光早上在晨光中漫步，会缩短睡眠周期，使夜晚更容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有相同效果。2.进入深度...华人论坛

在加拿大 @王力宏我不喜欢我的朋友靠安眠药睡觉，但身边太多人都有失眠的问题。我自己以前也常因为时差或演戏日夜颠倒，必须不困的时候睡觉。但坚持不吃安眠药的我，后来发现了很有效的...华人论坛

在加拿大 2019年，24F ，状况极佳！睡眠6，备用摄像头，私人床，发电机，警告，立体声，电视，ETC。禁止在宠物中吸烟或吸烟！24小时/每天20.00美元的实物保险，每天180.00美元/天的租金，1000.00美...华人论坛

在加拿大 根据美国睡眠基金会推荐的睡眠时间，65岁以上老年人推荐最佳睡眠时长在7-8小时、5-9小时都是可以接受的范围。调查显示，每天保持7-8小时睡眠的老年人比睡得过多或过少的老年人，更...华人论坛

在加拿大 根据临床经验，睡眠障大致分为两大类： 1. 早醒，醒后难再入睡，与肝肾功能下降有关； 2. 入睡困难，原因在于焦虑，压力和抑郁，病机在肝胆。  安眠药的副作用谁不知晓？ 尽管...华人论坛

在加拿大 互联网有调查显示，内地有逾3亿人出现睡眠障碍，当中有超过3/4人在晚上11时後入睡。 评论 内地逾8成中小学生睡眠不足。 评论 《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》周一（3月1日...华人论坛

在加拿大 ～因疫情关系一直不敢乘飞机回国，一直滞留美国。单身情歌唱了无数个白天和黑夜，可还是无法去除情愁....。我不想浪费人生美好时光，所以想结交32岁以下的女性为友。彼此不过问...华人论坛

在加拿大 很多人想起德国人通常是这样的印象：高大魁梧，喜欢喝啤酒吃香肠，组织计划性强，有环保意识，毫无幽默感，度假时总是穿着袜子搭配凉鞋招摇过市。然而，在现实中，德国人的平...华人论坛

在加拿大 如题，问问美妈们谁有婴幼儿睡眠圣经这本书的电子版可以分享的，先谢谢了 评论 评论 同求，谢谢！ 评论 评论 没有人有吗 评论 评论 有实体书，不过看了之后还是觉得 西尔斯 更好...华人论坛

在加拿大 晚上睡觉总醒，有什么好办法？精油？补充鱼肝油吗？ 评论 有的时候是习惯了 小狼就这样，他总有借口，比如说上厕所，比如说惦记妹妹，但是次日都不记得，不要紧，我选择顺其自...华人论坛

在加拿大 从第7周开始白天睡眠开始变坏。每次睡觉前必定要哭闹，而且尖叫，有时需要哄1个多小时才能入睡。现在即使入睡了，半个小时也就醒了。试过包起来睡，趴着睡，但是现在都没有效果...华人论坛

在加拿大 怀孕后，虽然很累，早早就上床睡了，但晚上肯定醒好几次，要不是上厕所，要不就是热醒的，一身是汗。醒了后，反反复复才睡得着。第二天还要上班，真是难受得要死。 好担心继续...华人论坛

在加拿大 看了隔壁关于哭声免疫法的帖子，想到了自家宝宝的睡眠训练过程，写下来大家分享！ 依稀记得最初训练老大睡觉： 之前他吸奶嘴在自己的小床入睡，不用抱也不用拍。奶嘴只在睡前...华人论坛

在加拿大 宝宝从出生到三个月睡眠一直不错，一般从11点睡到四五点，醒一次喝奶，然后睡到七八点再醒一次，十点多彻底醒。这样我晚上只醒来一次就够了，所以还挺满足的。原来还期盼着满三...华人论坛

在加拿大 女宝，刚满四个月，三个月时我爸妈在这儿，养成了抱睡的习惯，最近一个月慢慢让她自己在小床上睡觉，有点进步。晚上放小床上拍拍，能自己入睡，夜奶之后也能自己睡觉，很乖。...华人论坛

在加拿大 家有小娃一岁，现在睡觉问题极其严重，求教ing 6个月前除了长牙几乎是完全自主睡觉并且睡整觉，后来因为回国有老一辈宠爱，养成了奶睡和抱睡的习惯，回来德国后重新调整，终于可...华人论坛

在加拿大 如题，本人在这边买的过敏药全都得晚上吃，因为会打瞌睡。 不知道德国有没有类似中国“开瑞坦”类无镇静作用的过敏药？ 感激不尽！！！！ 评论 cetirizin 和开瑞坦是一个成分。 但...华人论坛

在加拿大 这些日子接触了一些失眠的病人，让我想起了关于“睡眠-觉醒”的中医基础理论解释。从中医而言，睡眠其实就是人身之阳缓缓入阴的过程，阴者濡养万物，敛阳于内，故而使人精神内...华人论坛

在加拿大 睡着就做梦，感觉睡眠质量不好，醒来觉得挺累，梦的内容都记得。有什么保健药可以吃？ 评论 我每次都是碰到枕头一夜到天亮 一夜无梦 真想做个梦啊 评论 羡慕你啊 评论 我也常做梦...华人论坛

在加拿大 专家们通常建议健康成人每晚应睡 7-9 小时。睡眠科学家表示，有必要推出新的睡眠指导建议，以便将近来有关睡眠问题的大量研究考虑在内。 多项睡眠研究发现，以某些认知和健康标...华人论坛

在加拿大 美国“全国睡眠基金会”(National Sleep Foundation's，NSF)根据专家研究成果，日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议。 这是一个由6名睡眠专家组成的小组与来自包括美国儿科学会等在内...华人论坛

在加拿大 老爸长期患有有睡眠呼吸暂停综合症，睡觉的时候打鼾，还会有短暂的窒息。所以想问一下不知道德国有没有治疗这个的呼吸机，在哪里卖啊，先谢谢大家了 评论 这个是不是冠心病的前...华人论坛

在加拿大 约15％的德国人有睡眠障碍的烦恼。 而且这种趋势正在增加。 无论是由压力，劳累，焦虑，还是伴侣打鼾引起的，很多原因导致人们在夜间不能好好休息，处于失眠状态。 为什么健康...华人论坛

在加拿大 瑞典研究人员的一项研究发现，盖较重的被子有助于治疗睡眠问题和焦虑症。医学新闻门户网站“ Medical XPress”对此进行了报道。 78％的测试者在盖了一段时间的厚被子后出现的睡眠问...华人论坛

在加拿大 自从开始供暖以来楼里整天都是持续的低频噪音，后来发现设备就在我家卧室正底下，因为是周末，还没有找到janitor，大家租的公寓都是这种情况吗，到了半夜这种噪音一直在耳边嗡嗡...华人论坛

在加拿大 年纪大了，睡眠差了。每天早晨4、5点都被窗外的小鸟叽叽叫得不能继续睡觉。更郁闷的是，下个雨，雨声嘀嗒落地也不能入睡。只怪平时加拿大太安静了。这个问题如何解决是好？ 评...华人论坛

在加拿大 我们花费了生命的1/3来睡觉，而这1/3决定了我们整个生活的质量。睡眠的充足是非常影响人们一天的生活状态的，希望大家能不断完善自己的睡眠习惯。没有充足的睡眠就做不成那些伟...华人论坛

在加拿大 婆婆脑鸣耳鸣的厉害，严重影响睡眠，被这种疾病困扰很久了，中医西医没少折腾，都没效果，请有类似境遇的朋友或医界专家指点 评论 黄刀家庭旅馆欢迎您！ 赏 2018-05-08#2 让子弹再飞...华人论坛

在加拿大 一般认为来自手机和电脑萤幕的蓝光有碍睡眠，但英国一项最新研究显示，在亮度同样偏低情况下，蓝光比黄光更具有助眠效果，黄光反倒会让人保持清醒和警戒。 英国广播公司（BB...华人论坛