加拿大华人论坛 加拿大生活信息有人练习爬行锻炼吗？
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就是那种四肢着地，臀部翘起，头抬起象动物一样往前爬行。据说是对各个脏器都有帮助。我练习的目的主要是想改善颈肩背腰痛的。刚开始爬时，感觉很舒服。慢慢地效果就不明显了。三个月过去了，没啥进展。 想跟做此锻炼的TZ交流一下，爬行锻炼到底有没有什么作用呢？
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回复: 有人练习爬行锻炼吗？我妈也有段时间进行爬行锻炼，不过这种锻炼好像长期来说对膝盖不好。
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我曾经来过。2011短登记录 - 2012短登记录 - 中登进行时我妈也有段时间进行爬行锻炼，不过这种锻炼好像长期来说对膝盖不好。点击展开...有些老人因体质原因必须上肢和膝盖一起跪爬，这样是会伤膝盖的。我开始练习时也用过这种方法，最好带护膝。
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回复: 有人练习爬行锻炼吗？就是那种四肢着地，臀部翘起，头抬起象动物一样往前爬行。据说是对各个脏器都有帮助。我练习的目的主要是想改善颈肩背腰痛的。刚开始爬时，感觉很舒服。慢慢地效果就不明显了。三个月过去了，没啥进展。 想跟做此锻炼的TZ交流一下，爬行锻炼到底有没有什么作用呢？点击展开...在哪里爬？家里折腾不开，不会去大街上爬行吧?
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回复: 有人练习爬行锻炼吗？在哪里爬？家里折腾不开，不会去大街上爬行吧?点击展开...先在家里爬呀，地小，转圈爬。据说这样可以减肥呢。国内爬的好的人就在公园，大街上爬
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