加拿大华人论坛 加拿大生活信息家庭徒手燃脂训练,6个动作有效瘦全身 转



在加拿大


动作一:开合跳(30-40秒)[/size][/color]


793CB7B6-97C2-40D4-99A4-1F9B5380B762.gif





评论
动作二:弓步踢腿(双侧各15次)[/size][/color]


C7B84038-CC47-4406-B1A6-8E0AC1A27F7C.gif



评论
动作三:仰卧单车(20-30次)[/size][/color]


F48C7D1E-D106-4D30-B5BF-38F1E2A1D252.gif



评论
动作四:前后交叉跳波比(10-12次)[/size][/color]


DA7D3F1B-380F-4F9D-8F40-24C1BE81109F.gif



评论
动作五:单膝跪姿俯卧撑(16次)[/size][/color]


9357EBB1-0AE8-4512-8C42-B4859CEBABC7.gif



评论
动作六:向后箭步蹲跳(16次)[/size][/color]


DAE261F1-F4FF-44F9-9291-4794AA30C238.gif



评论
最恨跳的动作。其他都还行。

评论
最恨跳的动作。其他都还行。
不过这些动作难度有点大

评论
你是不是隔离的没事可干?

评论
你是不是隔离的没事可干?
哈哈哈,是啊好无聊呀

 ·加拿大留学移民 讨论一个双持回国的方案
 ·中文新闻 足球明星在激烈的比赛中击中对手,令人震惊……但他会受到惩
·中文新闻 55 岁的詹妮弗·安妮斯顿和 59 岁的桑德拉·布洛克离开康涅狄格

加拿大生活信息-加拿大

加拿大老人金

华人网大家好: 我父母來了加拿大都已經十年啦,開始準備申請加拿大老人金。 本人對這項福利都還好迷茫,希望各位多多指教, 多謝!本人父母居住加拿大已經十年,過去十年,沒有工作 ...

加拿大生活信息-加拿大

不想在温哥华了想去农村

华人网不想在大城市了,从出生到现在一直在大城市,来到温哥华,这房价和工资的不对等更搞得无法呼吸。来加拿大又不是奔着这些来的,加上本人很佛系,现在就梦想找一份WFH的工作到乡 ...

加拿大生活信息-加拿大

从首尔转机回加拿大

华人网今天送老公先回加拿大,从沈阳出发经首尔当天飞多伦多。 给老公买的是沈阳至首尔 大韩航空的 从首尔到多伦多 加拿大航空 行李在沈阳可以直挂到多伦多 给了两段航程的登机牌 行李 ...

加拿大生活信息-加拿大

赏花:蒲公英晚期?

华人网郁金香正在凋谢,蒲公英也进入最后的一搏。这个时候,她们已经不像小黄花绽放时那么可爱了(应该说多数人是这么感觉的),但仔细观赏,我还是很喜欢的。心中喜乐,到处都是美 ...