在加拿大
在家时，每天都要走路锻炼，但很少能在林间徒步（离家20分钟走路有条山林小径，开车10分钟，有条山间、湖边小径）。
出门旅行，一定要找条能走入自然的林间或湖边小路，弥补在家时的缺憾（这就是我们经常选择乡村民宿的原因之一）。
这次虽然住在Sudbury的市区之内的民宿，但林间加湖边小径这个条件得到了满足。每天早上洗漱之后，就走进林间徒步，呼吸与街道上走路不同的空气，爽！
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喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。--箴言17:22
http://bingoye.blog.sohu.com/
http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_3723826467_0_1.html
http://bbs.ipa001.com/home.php?mod=space&uid=322759&do=thread&view=me&from=space 据有关研究显示，常在森林里运动，能明显提高人的身体免疫力，促进各种免疫细胞的增长，有效杀死各种病毒，提高人的身体素质。
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喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。--箴言17:22
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http://bbs.ipa001.com/home.php?mod=space&uid=322759&do=thread&view=me&from=space 日本人认为，「森林浴」是其国家卫生计划的重要部分了。有了森林浴，「沐浴」就不能照字面解释了。它有了一个新的意义—是指将自己沉浸于大自然环境中。
此概念源自日本的Shinrin-Yoku森林疗法，并可追溯到1982年。30年后，森林浴的这个目标仍然尚待向人们解说大自然的疗愈能力。许多研究和调查已经证实了日本人长久以来所相信的—大自然在许多方面对健康有益。
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