在加拿大
@丁香医生
大家应该都体会过，鼻涕被堵在鼻腔「不上不下」的感觉。普通人还能忍一忍，但常年被鼻炎所困的这群人，不能一直不用鼻子呼吸吧！经常鼻塞的他们，在擤鼻涕时就会不由自主地加大力度，结果......
当你用力过猛时，鼻涕中的细菌很可能会通过咽鼓管「震到」中耳腔，引起中耳的细菌感染。除了擤鼻涕有风险外鼻塞还会带来这些烦恼相信被鼻炎折磨过的人应该都懂，在鼻塞时，鼻子这玩意儿就成了一个摆设——吸不进来，也呼不出去。偏偏很巧的是，鼻子堵得「一窍不通」时，往往又发生在晚上睡觉前。
持续的鼻塞，会导致入睡难、易憋醒，严重影响夜间睡眠质量，让人在白天感觉疲乏，精神不佳[1]，还可能会有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等不适出现......鼻子不通气时，呼吸基本全靠嘴。而张嘴大口呼吸，会带来一个问题：吸进身体的空气会失去了鼻腔黏膜的加温、加湿功能，直接引起咽喉干燥，让整个喉咙有异物感。除此之外，长期鼻塞导致的「口呼吸」，会引起肩颈肌群不调，让你的仪态不佳，比如头位前倾，含胸缩肩等，影响了本身的气质！为了缓解鼻塞带来的不适大家也做过各种尝试
到底有没有靠谱的办法啊？在回答这个问题之前，我们先来搞清楚「鼻塞是怎么发生的」。像病毒侵入、细菌感染、过敏原刺激都会让鼻腔黏膜分泌「亢奋」，导致鼻腔内的分泌物就会增多，鼻腔通气的道路变得狭窄，从而引起鼻塞。有的时候鼻黏膜本身水肿，也会引起鼻腔的阻塞。所以，一个靠谱的办法——洗鼻，用盐水把鼻腔内的鼻涕、过敏原等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，可以改善鼻腔通气，从而让呼吸更通畅。
用生理盐水或者海盐水冲洗鼻腔，坚持每天 2～3 次，能够减轻粘膜肿胀，帮助缓解鼻塞。如果想让洗鼻这件事更爽一些，可以尝试用洗鼻器，会比手捧着水清洗鼻子效率更高，也避免了因为手部不干净导致鼻腔感染的情况出现。一般电动洗鼻器水压大，可以清理更深的鼻腔炎症。电动洗鼻器就相当于一个「机械的清除工具」，直接将鼻腔的变应原、分泌物等脏东西一并「冲走」，让鼻粘膜上的纤毛正常摆动，帮你恢复通、爽的感觉！[align=justify]说到这，就不得不提到朔茂的负压式电动洗鼻器！[b]它采用动力负压式的洗鼻方式，大大减弱了鼻腔被侵入的不适感，使用起来温和、不呛水。
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