加拿大华人论坛 加拿大生活信息过年不推荐吃瓜子的原因,只有一个
在加拿大
@丁香医生
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最后再唠叨几句凑字数:➊ 对瓜子的爱,要克制。膳食指南推荐,每天吃 10 克坚果,用手估量,差不多是一把半的带壳瓜子。知道你们会说一把半不可能够,那就,年后再减肥吧。➋ 吃瓜子,最好选原味带壳的。少了糖和盐的烦恼,还不容易碰到「坏子儿」。➌ 没吃完的瓜子最好别「裸奔」,尽量密封避光保存,氧化受潮了就不好吃了。➍ 吃到变味的瓜子要赶紧吐出来,发霉的瓜子也不要吃。➎ 过年了,家里的老人和儿童吃瓜子时要多加小心。一旦发生异物卡喉,可以用海姆立克急救法施救。
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