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运动后立即冲凉会引起感冒天气炎热，一些人运动后就迫不及待地去冲凉。北京中医药大学东直门医院心血管病科副主任医师郝学增指出，刚锻炼完大汗淋漓，全身毛孔打开，如果突然用冷水洗澡，会导致体表温度下降，很容易引起感冒、发烧。凉水洗澡，还会使肌肉突然收缩造成痉挛，引起肌肉抽筋、疼痛，甚至会波及冠状动脉，刺激血管收缩，诱发心肌梗死。
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郝学增建议，等身上汗液都干了，再用温水冲澡，不仅有利于人体的新陈代谢以及去除皮肤表面的污渍，还可以使肌肉得到更充分的放松。
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是不能冲冷水。
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