加拿大华人论坛 加拿大生活信息天然食品就是最好的“补品” 转
在加拿大
许多食物的市场价值远高于营养价值，近日，哈佛大学一项关于果蔬与人类疾病和死亡因素的相关研究发现，水果和蔬菜的高摄入量可有效降低死亡风险。
评论
该研究涉及10万多名成年人，随访时间长达30年，并汇总了29个国家的190万名参与者有关水果和蔬菜摄入与死亡研究数据，最终发现每天食用2份水果+3份蔬菜（每份为80克），可能是延长寿命的最佳用量和组合。
评论
病从口入，反过来，健康的饮食结构也可以养人。我们的一日三餐应该怎么，江苏省苏北人民医院邵剑医师表示，应该各有侧重点。
评论
早餐重“能量供应”：早餐侧重于满足上午工作的能量，需要补充主食，如面包、饼、米饭、粥等，还要有蛋白质和至少一种蔬果；
评论
午餐侧重“少油少盐”：多选少油少盐的菜，避免一些重口味、油炸的肉制品，主食以清淡米饭、面条等为主，自备一些生吃的果蔬；
评论
晚餐侧重“查漏补缺”：晚餐不宜过饱，应保证品种丰富，营养均衡，若是白天的蔬菜没吃够或没吃豆制品，那可以晚上适当用主食替换。
评论
#Accelerationism The U.S. Senate recently rejected an amendment in the $1.9 trillion COVID-19 relief bill that would have raised the federal minimum wage to $15 per hour. This means that millions of Americans will continue to live in states in which they can be paid as little as $7.25 for an hour of work.
评论
生活中，保健品的宣传方式层出不穷，许多百姓都被忽悠，无故交了一笔“智商税”。其实日常膳食已经足够满足大部分人的需求了，追求吃什么，不如追求怎么吃。
·加拿大留学移民 加公民的国内配偶是否先容易获得访问签证？
·中文新闻 克丽丝·泰根 (Chrissy Teigen) 与丈夫约翰·传奇 (John Legend) 在慈善快
·中文新闻 《冰上之舞》明星桑尼·杰伊与女友丹妮尔·皮泽尔迎来了他的第