加拿大华人论坛 加拿大生活信息早春饮食不要贪凉，以免损伤脾胃 转
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春天，万物复苏，气候由寒变暖。成都市第二人民医院副主任医师宁蔚夏提醒，早春饮食别贪凉。 宁蔚夏表示，早春饮食特别要注意保温，应少吃性寒之物和寒凉之品，以防阻遏阳气发散，损伤脾胃。
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为满足机体新陈代谢的需要，增强人体免疫力，抵御料峭的春寒，应适当摄入如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆、牛奶、牛肉等优质蛋白质以及如红薯、黄豆、核桃、芝麻等产热量较高的食物。
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此外，可适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥，不仅能祛散阴寒、助春阳升发，而且其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。
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