加拿大华人论坛 加拿大生活信息[评论]想减重? 吃这些：每天3个小苹果 妇女十周
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新闻:《想减重? 吃这些：每天3个小苹果 妇女十周减2磅》的相关评论想减重? 这些食物来帮忙 豆类富含纤维，易有饱足感，可以减少碳水化合物的摄取。(Getty Image) 想要减重，或是减重成功想继续维持的人，常会难以抵抗饥饿。研究显示，某些食物的合成物引起点击展开...荒唐！妇女十周才减2磅？十周减3kg的妇女就在我身边。苹果含太多糖分，所有水果除了猕猴桃外都要控制在每天最多一个；所有主食都控制到最少限度（尽量每天只吃半碗饭或一片谷类）；干果富含蛋白质要多吃，决不能吃玉米类；各种瘦肉、鱼要多吃，鸡瘦肉也可以。坚持每天锻炼身体一小时以上唯有这样才保你10周瘦10斤以上！！！
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