在加拿大
南瓜快炒肉片材料：南瓜4两、牛肉片2两、青椒1个、枸杞1大匙。调味料：（1 )盐1.4匙、糖1/2大匙。（2 )太白粉1/2大匙、水2大匙、蒜末1大匙、水2大匙、酱油1/2大匙、香油1大匙。做法：1.将材料分别洗净，南瓜带皮切0.3cm薄片、青椒切片。2.枸杞加水浸泡备用、牛肉与调味料（2 )拌匀腌10分钟。3.将蒜末爆香放入牛肉略炒至6～7分熟，再放入南瓜片炒1～2分钟，加入枸杞及盐、糖炒入味，即可熄火盛起。鲑鱼南瓜浓汤材料：南瓜半斤、鲑鱼丁1杯、马铃薯丁1/2杯、水适量、鲜奶油2/3杯。另准备面粉1/2杯、水1杯。调味料：奶油1/4杯、盐1又1/2茶匙、糖2大匙、白胡椒粉1/2茶匙。做法：1.将南瓜含皮带籽洗净切块与水一起煮熟，以水：南瓜等于2：1的比例煮约6-8分钟熄火，再倒入果汁机打成泥后倒入锅中。另起油锅，将奶油加热，倒入面粉炒均后加水拌均匀，备用。2.南瓜汁继续以中小火煮，再加入鲑鱼丁、马铃薯丁煮熟后，加入其他调味料，再倒入鲜奶油及将面粉糊加入，搅动汤使其均匀煮沸即可食用。 养生南瓜鸡盅材料：南瓜1个（约1斤半 )、土鸡腿1只、牛蒡半条、灵芝粉1茶匙。调味料：盐1/2茶匙、米酒1/3杯、柴鱼粉1/3大匙、冰糖1大匙。做法：1.南瓜由蒂头处切开成凹盅，再挖除南瓜籽。2.土鸡腿洗净切块，牛蒡去皮切斜片备用。3.将所有材料与调味料放入南瓜盅内，再加水至八分满，加保鲜膜放在大碗公中，放入电锅蒸1小时即可食用。tips：灵芝粉可在中药房买到，或是利用市售的灵芝胶囊，大约两粒量，记得胶囊要拿掉。 南瓜炒饭盅材料：南瓜盅1/2个、熟南瓜丁1杯、鸡肉丁1杯、四季豆丁1/3杯、洋葱丁1/3杯、香菜末1/3杯、白饭2碗、奶油1又1/2大匙。调味料：盐1/3茶匙、芥末粉1茶匙（加水拌匀 )、柴鱼粉1茶匙。做法：1.将南瓜盅去籽、外表洗净，蒸15～20分至熟备用。2.将锅预热加入奶油、洋葱末爆香，再放入鸡肉丁炒熟，依序放入白饭、四季豆丁、熟南瓜丁及调味料。最后放香菜末等拌炒至熟入味，即可盛起放入南瓜盅中，或盛入盘中。
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反馈:sherry0820, Aim 和 ivyshao 2005-10-03#2 
木头蜜罐子
3,791 $0.00 南瓜蒸豆饭 材料：小南瓜1个，大米20克，白果3颗，甜脆豆1颗，红腰豆5颗。 做法：南瓜1/3处削开盖，掏出内瓤。大米、白果、甜脆豆、红腰豆洗净，放入南瓜盅内，加少许水拌匀，上锅蒸熟。要用新鲜南瓜，因为饭要靠它增香。配料可根据个人喜好更改搭配。 南瓜豉汁蒸排骨 材料：小南瓜1个，排骨50克，豆豉5克，盐、葱段、姜片、酱油各少许。 做法:南瓜1/3处削开盖，掏出内瓤。排骨斩小块，加豆豉、盐、葱段、姜片、酱油腌制20分钟。夹出腌好的排骨放入南瓜盅内，上锅蒸熟。排骨尽量挑选肋骨部位的小排，小排蒸出来香。 南瓜蒸腊鱼 材料：小南瓜1个，腊鲤鱼30克，南瓜丁10克。 做法：南瓜1/3处削开盖，掏出内瓤。腊鲤鱼清水泡至咸淡适中，洗净切丁后，与南瓜丁一同盛入南瓜盅内，上锅蒸熟。腊鱼、熏鱼或腊肉、熏肉，都很适合用南瓜来蒸。评论
[URL="http://www.TickerFactory.com/"][/URL][URL="http://www.TickerFactory.com/"]行事从容，低调向前走～～～[/URL] 赏 2005-10-03#3
木头蜜罐子
3,791 $0.00 南瓜?? 份?： 2人份 材料： 熟南瓜200g 膈高?300cc 躜奶半杯 小酤60g 青豆仁 清水 整味料： ?少杂 做法： ?南瓜放入整理?中，?加入清水打成泥?。 ?高?倒入?中，用小火煮檫。 小酤和青豆仁、牛奶，放入?中沸煮檫?加入?整味即可。评论
[URL="http://www.TickerFactory.com/"][/URL][URL="http://www.TickerFactory.com/"]行事从容，低调向前走～～～[/URL] 赏 2005-10-03#4
木头蜜罐子
3,791 $0.00 南瓜饼做法：南瓜去籽，洗净，包上保鲜膜，用微波炉加热10分钟左右（以南瓜肉粉熟为准）用勺子挖出南瓜肉，加糯米粉和澄粉，砂糖，合成面团，分成小块，包入豆沙馅成饼胚在饼胚表面刻上南瓜象形纹装饰上南瓜皮，上蒸笼蒸4-5分钟即可南瓜于粉的比例，以能和成面团为准。评论
[URL="http://www.TickerFactory.com/"][/URL][URL="http://www.TickerFactory.com/"]行事从容，低调向前走～～～[/URL] 赏 2005-10-03#5
木头蜜罐子
3,791 $0.00 名称：咸蛋炒南瓜 原料1：咸蛋二只，去蛋白 原料2：约0.5千克的嫩南瓜一个 制法： 1.磕开咸蛋，去掉蛋白，将嫩南瓜切成丝状，然后放置一起，加少许水搅拌均匀，完成时成糊状。 2.将适量的油放入锅内，烧热，然后倒入已搅拌完成的咸蛋和南瓜，翻炒几分钟后加入适理的盐。即可出锅。(注意火不可太大)评论
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反馈:永永 2005-10-03#6 木头蜜罐子
3,791 $0.00 南瓜粥 做法：南瓜切丁，然后和米一起熬，熬到南瓜和米都熟透变粘稠就成了，金黄色泽相当诱人哦，而且吃起来香甜可口，滋补却不腻。评论
[URL="http://www.TickerFactory.com/"][/URL][URL="http://www.TickerFactory.com/"]行事从容，低调向前走～～～[/URL] 赏 2005-10-03#7
4,866 $0.00 有一道南瓜百合不错的。就是南瓜和百合都煮熟，放在一起，加点冰糖，再放在冰箱里冰一下，拿出吃，味道不错。评论
泉涸，鱼相与处于陆，相嘘以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖有一道南瓜百合不错的。就是南瓜和百合都煮熟，放在一起，加点冰糖，再放在冰箱里冰一下，拿出吃，味道不错。点击展开...我就只会这一种吃法！简单！！但是好吃～～～小南瓜爱吃南瓜
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2010.6.17 TORONTOhttp://forum.iask.ca/showthread.php?t=434791 赏
反馈:luhui 2005-10-03#9 木头蜜罐子
3,791 $0.00 南瓜健康好看又美味，大家多多啊呜哦～～～评论
[URL="http://www.TickerFactory.com/"][/URL][URL="http://www.TickerFactory.com/"]行事从容，低调向前走～～～[/URL]南瓜健康好看又美味，大家多多啊呜哦～～～点击展开...放心! 偶们全家大大小小的都喜欢和南瓜过不去! 绝不会轻易放过它们的!!!
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题目应该叫“南瓜百吃”，或者“我们是怎样虐待南瓜的”。 当个南瓜不容易啊，被别人吃还罢了，还被自已人吃
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喜欢,给小南瓜加分分!
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大头x 说:放心! 偶们全家大大小小的都喜欢和南瓜过不去! 绝不会轻易放过它们的!!!点击展开...和俺的想法完全相同
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俺喜欢吃南瓜，也喜欢看南瓜的玉照。还喜欢看南瓜的分分蹭蹭地往上飚！
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喂，请问是中国移动吗？我是中国联通，我的小灵通坏了，你们能派中国铁通来修一下吗？ 赏
反馈:小南瓜 2005-10-04#15 木头蜜罐子
3,791 $0.00 谢谢大家稀饭小南瓜 祝大家在这里都生活得健康快乐！！今天加不了sw了，明天补 ～～～～～～评论
[URL="http://www.TickerFactory.com/"][/URL][URL="http://www.TickerFactory.com/"]行事从容，低调向前走～～～[/URL]谢谢大家稀饭小南瓜 祝大家在这里都生活得健康快乐！！今天加不了sw了，明天补 ～～～～～～点击展开...我给你吧.
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加fenfen了!
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我就是弄些姜葱蒜辣椒炒南瓜片，再加点醋，也觉得挺好吃。
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苏而 说:我就是弄些姜葱蒜辣椒炒南瓜片，再加点醋，也觉得挺好吃。点击展开... 炒南瓜还能加辣椒?!什么时候让咱们试试呀?俺最稀饭辣椒炒菜了...
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我们这些网虫的甜美生活: 我们网虫的一生应该是这样度过的，当我们回首往事的时候，不因为我们沉默寡言而羞耻，也不因为我们错过强帖而悔恨，在我们临死的时候，我们就可以问心无愧得说，我们已经将我们的生命献给了人类最无聊的事业――挖坑,灌水和抢沙发！ 我就是弄些姜葱蒜辣椒炒南瓜片，再加点醋，也觉得挺好吃。点击展开...咋做呀？请mm教教偶吧！谢谢先！懒人不吃辣的 ，不管了，偶吃痛快了再说
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