在加拿大
重要电话号码及联系地址 地震时您和家人可能会失散，所以，请在以下的空白处记下重要信息，以便失散后相互联系。记住，在大地震后的24小时内，如非紧急情况，请不要打电话。 消防电话：911 急救电话：911 报警电话：911 ________ 的工作地址：____________________________________________电话/手机：____________________________________________ ___________的工作地址：____________________________________________电话/手机：____________________________________________ ___________的学校地址：____________________________________________电话/手机：____________________________________________ 学校采取措施：让学生留在学校疏散学生 ___________的学校地址：____________________________________________电话/手机：____________________________________________学校采取措施：让学生留在学校疏散学生 一位外地亲友的名字和电话/手机号（作为家人失散后的联络点）：_____________________ 应急物资存放地_____________________ 你为下一次地震做好准备了吗？ 这本小册子旨在帮助你和家人学会未雨绸缪，以便在大地震时逃生。事先进行准备，可以减少地震带来的冲击。做一些适当的应急储备，并告诉你的家人在灾难中和灾难之后该做些什么。当灾难发生时，你很可能在72小时之内得不到任何救助。因此，至少要学会如何撑过72个小时。 地震中地面的移动一般不会直接造成伤亡。大多数伤亡是由建筑物的坍塌以及物体和建筑物残骸坠落造成。比如，倒塌的烟囱、落下的砖头、天花板上的泥块以及灯具等。而多数情况都是易于避免的。 地震发生前是没有征兆的，因此，从现在就开始进行准备相当重要。这样一来，你才会知道灾难发生时该做什么，该如何应对，如何进行有意义的自我保护。 为突发状况准备趁手的的应急物品：家里、办公地点、汽车上如何应急 因为你不知道地震发生的时候自己会在哪儿，所以，在家里、办公地点以及汽车上，都准备一套抗灾装备吧。 [水] 每人每天至少需储备1加仑(3.8升)的水，并按此标准一次备够72小时之用。一般情况下，一个活跃的正常人，光饮用，每天就需要消耗1/2加仑（1.9升）的水。为了保证足够的量，应考虑以下因素： * 个体需求量因年龄、体质、活动量、饮食、气候等而有差异。 * 儿童、哺乳期妇女、病人需水量更大。 * 高温天气会使需水量成倍增加。 * 医疗紧急情况会需要更多的水。 建议你购买一些瓶装水。不要拆开瓶装水的原包装，在必须使用之前不要打开。另外，要注意保质期或者最晚饮用日期。 如果你准备用自己的容器装水，你应该从军用品或者野营用品专门店购买那种不漏气的、专门储存食品的盛水容器。在装水之前，要用餐具专用洗涤剂和水清洗容器，并用水冲净，以免洗涤剂残留。容器内的水必须每6个月更换一次。除了水之外，还需要一些净化用的药片，比如哈拉宗（Halazone）、高碘甘氨酸（Globaline），但在使用这些药片之前，一定要先看看瓶子上的标签。（译者：请向专业人士或医护人员资讯上述药品的使用！） [食品] 作为一个很实用的主意，应经常准备一些不易腐坏的食品以便随时食用。并可将其加入日常的饮食之中，并定期补充储备。准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉，以及听装果汁。干麦片、水果和无盐干果是很好的营养源。请注意以下几点： * 不要选择那些让你容易口渴的食品。选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。* 只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品。类似食品可供选择的有很多。* 别忘了食品中应包括婴儿和特殊饮食需要者的食品。你还应该准备一些厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。 [应急灯和备用电池] 在你的床边、工作地点以及车里放一盏应急灯。不要在地震后使用火柴或蜡烛, 除非你能确定没有瓦斯泄漏。 [便携式电池供电收音机或电视机以及备用电池] 大多数电话将会无法使用或只能供紧急用途，所以收音机将会是你最好的信息来源。如有可能，你还应当准备电池供电的收发报机和无线对讲机。 [急救箱和急救手册] 在家里和车里准备一个急救箱。同时，备一本由美国红十字会制作的《标准急救和个人安全手册》。让你的家人学习一些基本的急救和人工呼吸课程。 [灭火器] 在你的家里和车里都要配备灭火器。一些灭火器仅适用于特定的火源电引发的火灾，油脂引发的火灾，或者煤气引发的火灾等等。ABC（多用途干粉）灭火器可安全使用于任何种类的火源。当地消防部门可以教你如何正确地使用灭火器。 [特殊用品] 准备必要的特殊用品，比如药品，备用眼镜，隐形眼镜护理液，助听器电池，婴儿物品（婴儿食品、尿布、奶瓶和奶嘴），卫生用品（小湿巾和手纸）等家所须的任何物品。 [重要的文件和现金] 确保在自动取款机、银行和信用卡系统瘫痪时，有足够的现金可用。同时，保留一些信用证明、身份证和一些重要文件的复印件，比如保险单和财务记录。 [工具] 除了准备一个管钳和一个可调扳手（用来关闭气阀和水管），你要有一个打火机，一盒装在防水盒子里的火柴和一个用来呼叫援救人员的哨子。 （管钳与可调扳手） [衣服] 如果你所处的地区天气寒冷，必须考虑到保暖。地震过后你可能无法取暖。要考虑到你的衣服和睡觉用品。确保每个人有一整套换洗的衣服和鞋子，这包括：*茄克衫或外衣*长裤*长袖衫*结实的鞋*帽子，手套和围巾*睡袋或暖毯（每人一件） [宠物用品] 为你的宠物寻找一个安全的地点，准备一些必需品，确保你的宠物有准确的身份证明以及最新的兽医登记，同时准备好一个宠物笼和一条皮带。 家庭抗灾准备工作 地震发生时，你可能会被要求关闭家中的水电设施来降低灾害风险。平时要教会能担负起责任的家庭成员如何关闭燃气阀门、电闸以及水阀。如果你需要更多关于水电设备的信息，请向当地供电、供水和燃气供应部门咨询。（译者：下图可能与国内及各地的水电设施不同。这里仅供参考。） 切断保险丝或跳闸 关闭煤气阀门 关闭自来水阀门 地震隐患排查 你可以通过在家中进行“地震隐患排查”来寻找地震中可能出现的隐患。你需要做的只是巡视你的房间，设想地震时房中会发生什么，用你的常识来进行预测、找出隐患。一些可能的隐患有： *在地震中可能会倒塌的又高又重的家具，比如书架、瓷器柜，或是定制的组合柜。应当设法固定在墙壁上 *可能会从管道上脱离并碎裂的热水器。 *可能发生移动，扯坏煤气管道或电线的物品。 *悬挂在高处较重的盆载植物，有可能脱钩坠落。 *挂在床上方较重的像框或镜子，有可能在地震中坠落。 *橱柜或别的柜子剧烈晃动时，柜子的插销可能会松动打开。 *放置在高处开放式储物架上的易碎品或重物可能会坠落摔碎。 *石制烟囱可能压垮无支撑的房顶并崩塌。 *易燃液体，如油漆及清洁剂，应储存于车库或是室外储物室中（而不是室内）。 请设法逐个排除这些隐患，妥善安置各种重物，把不妥的重物重新放置。 家庭防震演习 当发现房屋开始摇晃时，第一时间就能确知去哪儿躲避非常重要。如果在地震发生前就做好了准备和演习，你和家人就能在察觉震感的第一时间及时、正确地做出反应。防震演习可以让你们全家知道如何应对地震。 *每个家庭成员都应该知道各个房间的安全地点在哪里。 *安全地点：最佳安全点是坚固的家具下面，例如书桌或其他硬质桌子之下；有支撑的拱廊下，紧贴内部承重墙的地方也较安全。 *危险区：应远离窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具。 *通过亲身体验如何在安全地点安身来巩固这些知识，这点对儿童尤其重要。 *在进行以上演练后的几天或几周内，进行紧急演练，以巩固知识。 *做好应付震后受灾情况的身心准备。 如何安全渡过地震 当地震还在持续时，将你的活动范围限制在周围某个安全地点几步以内；在晃动停止、确认安全后再离开室内。 [如果地震时你在室内] * 蹲下，寻找掩护，抓牢利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。 * 远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗、以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。 * 如果地震发生时你在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住你的头部。如果你上方有可能坠落的重型灯具，请转移至最近的安全地带。 * 在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。 * 要意识到可能会断电，火警以及自动喷淋装置可能会启动。 * 切勿使用电梯逃生。 [如果地震时你在室外] * 待在原地不要动。 * 远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。 [如果地震时你在开动的汽车上] * 在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。 * 不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。 * 不要试图穿越已经损坏的桥梁。 * 地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。 [如果你被困在废墟下] * 不要点火柴。 * 不要向周围移动，避免扬起灰尘。 * 用手帕或布遮住口部。 * 敲击管道或墙壁以便让救援人员发现你。可能的话，请使用哨子。在其他方式不奏效的情况下再选择呼喊因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘。 地震停止后注意事项 [检查伤情] 如果有人呼吸停止，进行口对口人工呼吸。如有流血的外伤，立即直接压迫伤处止血。不要移动重伤员，除非有伤情扩大的紧急危险。用毛毯包裹伤员，以保持体温。 随身携带用干电池供电的收音机，以获取最新的救援消息和新闻报道。 临海居住的人们要警惕可能会引发的海啸。海啸是地震引发的海浪。若当地政府发布了海啸预警，要意识到危险的海浪正在逼近。这时要尽快撤到内陆的高地。 不要使用电话，除非伤势严重。如果需要了解更详细的急救程序，请查询相关的急救指南。 当附近有掉落的碎片和玻璃渣时，一定要穿鞋。 [检查隐患] 尽可能熄灭火苗。如果火势已无法熄灭，要迅速离开家中，尽可能通知消防队，并提醒邻居。 用干电池供电的手电筒检查房屋。进屋前就要打开电筒，因为如果屋内煤气泄漏，打开电筒可能会引起火花。 检查燃气管道、电线和水管，检查电器的受损情况。如果闻到煤气味儿，或看到管道破裂，要关掉从外面进屋煤气管道的主阀门。在供电局来您家做过安全检查之前，不要再合上电闸。谨记：在燃气闸关闭后，必须由专业人员重新打开。不要点燃火柴来寻找燃气泄露处。 注意：若怀疑煤气管道泄露，不要拨动电源开关或使用电器，因为产生的火花会点燃泄露的燃气。 如果家里电线受损，要切断电源。如果情况不安全，要离开房屋，寻求救援。 切莫触摸掉落的电线或受损的电器。 检查建筑是否有裂缝和损坏，尤其是烟筒与砖墙周围。如果建筑有坍塌的迹象，要迅速撤离。除非确定烟囱没有受损，也没有裂缝，否则不要使用壁炉。 清除溢出的药品，漂白剂、汽油和其他易燃易爆液体。 如厕前要检查水管与下水道管道，确保它们完好无损。塞好浴缸与水槽的下水口，以免污水倒流。 检查水与食物供应。如果水源被切断，使用热水器里的水或融化的食用冰块水救急。扔掉所有可能会变质或受污染的食物。 检查壁橱和食橱。开门要当心。注意躲避架上可能掉落的物品。 紧急状态下，如须做饭，只有在户外才能使用木炭和煤气烤架。 不要驾车,，除非情况危急。不要穿越受灾区域去看热闹，这样只会妨碍救援行动。为使救援车辆通行无阻，要保持街道畅通。 谨防余震。这些余震虽然一般较主震为弱，但也足以造成进一步损害，并使建筑物更脆弱。除非警方、消防队或救援组织请求你提供协助，否则请远离受损害的区域。 [如果不得不疏散的话] 留下字迹清晰的消息，说明在哪里可以找到你。拿上你的灾害应急包。列下重新团聚的地点，以免在疏散过程中与你家人失散。这些地方有可能是邻居家、朋友家，或是亲戚家，也有可能是学校，或社区中心。在下面空白处记下这些重新团聚的地点： 1. 2.海啸只能预测，来了没有什么自救办法海啸的预测海啸前 1.地震海啸发生的最早信号是地面强烈震动，地震波与海啸的到达有一个时间差，正好有利于人们预防。地震是海啸的“排头兵”，如果感觉到较强的震动，就不要靠近海边、江河的入海口。如果听到有关附近地震的报告，要做好防海啸的准备，要记住，海啸有时会在地震发生几小时后到达离震源上千公里远的地方。 2. 如果发现潮汐突然反常涨落，海平面显著下降或者有巨浪袭来，并且有大量的水泡冒出，都应以最快速度撤离岸边。 3.海啸前海水异常退去时往往会把鱼虾等许多海生动物留在浅滩，场面蔚为壮观。此时千万不要前去捡鱼或看热闹，应当迅速离开海岸，向内陆高处转移。 4.通过氢气球可以听到次声波的“隆、隆”声。 发生海啸时 1. 发生海啸时，航行在海上的船只不可以回港或靠岸，应该马上驶向深海区，深海区相对于海岸更为安全。 2. 因为海啸在海港中造成的落差和湍流非常危险，船主应该在海啸到来前把船开到开阔海面。如果没有时间开出海港，所有人都要撤离停泊在海港里的船只。 3. 海啸登陆时海水往往明显升高或降低，如果看到海面后退速度异常快，立刻撤离到内陆地势较高的地方。地震次生灾害--滑坡、泥石流自救互救要领 一、滑坡来临前山坡有何变化专家提示1.土质滑坡张开的裂缝延伸方向往往与斜坡延伸方向平行，弧形特征较为明显，其水平扭动的裂缝走向常与斜坡走向直接相交，并较为平直。2.岩质滑坡裂缝的展布方向往往受到岩层面和节理面的控制。3.当地面裂缝出现时，有可能发生滑坡。一定不要1.认为山坡出现裂缝为正常现象。2.根本不在乎。 二、滑坡到来前周围事物有哪些变化专家提示1.当斜坡局部沉陷，而且该沉陷与地下存在的洞室以及地面较厚的人工填土无关时，将有可能发生滑坡。2.山坡上建筑物变形，而且变形构筑物在空间展布上具有一定的规律，将有可能发生滑坡。3.泉水、井水的水质浑浊，原本干燥的地方突然渗水或出现泉水蓄水池大量漏水时，将有可能发生滑坡。4.地下发生异常响声，同时家禽、家畜有异常反应，将有可能发生滑坡。一定不要1.不作出正确的判断，便惊慌失措。2.将其他因素干扰带来的异常视为滑坡来临的前兆。 三、如何选择临时避灾场地专家提示提前搬迁到安全场地是防御滑坡灾害的最佳办法。自救互救要领1.应在滑坡隐患区附近提前选择几处安全的避难场地。2.避灾场地应选择在易滑坡两侧边界外围。在确保安全的情况下，离原居住处越近越好，交通、水、电越方便越好。一定不要1.将避灾场地选择在滑坡的上坡或下坡。2.不经全面考察，从一个危险区搬迁到另一个危险区。 四、滑坡过后，如何面对矗立的房屋专家提示仔细检查房屋各种设施是否遭到损坏。自救互救要领在重新入住之前，应注意检查屋内水、电、煤气等设施是否损坏，管道、电线等是否发生破裂和折断，如发现故障，应立刻修理。一定不要没有仔细进行水、电、煤气安全检查便进入房屋内生活。 五、滑坡发生时，身处非滑坡山体区怎么办专家提示及时报告对减轻灾害损失非常重要。自救互救要领1.不要慌张，尽可能将灾害发生的详细情况迅速报告相关政府部门和单位。2.做好自身的安全防护工作。一定不要1.认为与自己无关，不予报告。2.只身前去抢险救灾。 六、正处在滑坡的山体上怎么办专家提示沉着冷静，不要慌乱。自救互救要领1.向滑坡方向的两侧逃离，并尽快在周围寻找安全地带。2.当无法继续逃离时，应迅速抱住身边的树木等固定物体。一定不要1.逃离时朝着滑坡方向跑。2.不知所措。 七、驱车从发生滑坡地区经过时应怎么办专家提示严密观察，注意安全行驶。自救互救要领1.注意路上随时可能出现的各种危险，如掉落的石头、树枝等。2.查看清楚前方道路是否存有塌方、沟壑等，以免发生危险。一定不要1.不探明情况，便驱车通过。2.刚刚发生滑坡，便通过此地区。 八、 发生滑坡后应该怎样做专家提示不要再闯入已经发生滑坡的地区找寻损失的财物。自救互救要领1.可以马上参与营救其他遇险者。2.不要在滑坡危险期未过就回发生滑坡的地区居住，以免再次滑坡发生带来危险。3.滑坡已经过去，在确认自家的房屋远离滑坡区域、完好安全后，方可进入生活。一定不要1.滑坡停止后，立刻回家检查情况。2.忽视滑坡会连续发生的危险性。 九、抢救被滑坡掩埋的人和物时应注意什么专家提示应从滑坡体的侧面进行挖掘。自救互救要领1.将滑坡体后缘的水排干。2.从滑坡体的侧面开始挖掘。3.先救人，后救物。一定不要1.从滑坡体下缘开挖，这会使滑坡加快。2.只顾自家，不顾他人。 十、野外露宿时怎样避免遭遇滑坡专家提示野外露宿时应避开沟壑和陡峭的悬崖。自救互救要领1.野外露宿时避开陡峭的悬崖和沟壑。2.野外露宿时避开植被稀少的山坡。3.非常潮湿的山坡也是滑坡的可能发生地区。一定不要1.在已出现裂缝的山坡宿营。2.在余震多发时期进入滑坡多发区。 十一、当山体崩滑时如何逃生自救互救要领1.遇到山体崩滑时，可躲避在结实的遮蔽物下，或蹲在地坎、地沟里。2.应注意保护好头部，可利用身边的衣物裹住头部。一定不要1.顺着滚石方向往山下跑。2.没有保护头部。 十二、外出时如何避免遭遇滑坡专家提示尽量避免在震后前往滑坡多发地区。自救互救要领非要外出时，一定要远离滑坡多发区。一定不要1.余震未停便随意外出。2.不在意滑坡的前兆。 十三、在易发生滑坡地区如何选择房屋专家提示检查房屋及周围物体的变化非常重要。自救互救要领1.检查房屋地下室的墙上是否存有裂缝、裂纹。2.观察房屋周围的电线杆是否有朝向一方倾斜的现象。3.房屋附近的柏油马路是否已发生变形。一定不要1.住进房屋前不做任何检查。2.错把人为原因造成的门、墙裂缝以及电线杆倾斜当做滑坡前兆。 十四、 如何选择撤离路线专家提示必须经过实地勘察，确定正确的撤离路线。自救互救要领由地质专家实地进行考察勘测后再行撤离。一定不要1.慌不择路，进入危险区。2.不听从统一安排，自择路线。 十五、泥石流到来前有何征兆专家提示1.连续长时间降雨后，可能会发生泥石流。2.暴雨过后山谷中若出现雷鸣般的声响，预示将会有泥石流发生。自救互救要领1.发现河谷里已有泥石流形成，应及时通知大家转移。2.在逃离过程中，应照顾好老弱病残者。一定不要1.暴雨时在山谷中行走。2.听到山谷中有声响而不在乎。 十六、野外露宿时如何避免遭遇泥石流专家提示千万不要在山谷和河沟底部露宿。自救互救要领1.露宿时避开有滚石和大量堆积物的山坡下面。2.可露宿在平整的高地。一定不要1.在山谷中露宿。2.在有大量堆积物的山坡下避风、休息。3.在河滩上露宿。 十七、泥石流来临时怎样逃生专家提示1.立刻与泥石流成垂直方向两边的山坡上面爬。2.跑得越快、爬得越高越好。自救互救要领1.立刻向河床两岸高处跑。2.向与泥石流成垂直方向的两边山坡高处爬。3.来不及奔跑时要就地抱住河岸上的树木。一定不要1.往泥石流的下游方向逃生。2.顺着泥石流方向奔跑。 十八、泥石流发生后，食品不足、水源污染了怎么办专家提示千万不要饮用被污染了的水。自救互救要领1.食品不足时，应适量进食来维持生命。2.若食物已短缺，应一边寻找山果等充饥，一边等待救援。3.水源被污染，应立刻停止使用被污染的水，以免发生中毒现象。4.可收集雨水饮用。一定不要1.继续饮用被污染的水。2.食品不足，不想办法充饥，使身体虚脱。 十九、在野外如何防止遭遇泥石流专家提示下雨时不要在沟谷中停留或行走。自救互救要领1.下雨天不要在沟谷中劳作。2.一旦听到连续不断雷鸣般的响声，应立即向两侧山坡上转移。3.在穿越沟谷时，应先观察，确定安全后方可穿越。4.去野外劳作前要了解、掌握当地的气象趋势及灾害预报。一定不要1.刚下过大雨便到野外活动。2.雨后到山野河沟中戏水、劳动。 二十、 滑坡来临前，如何提前做好必要的物资准备专家提示可能的情况下，应在避灾场所预先做好必要的生活物资准备。自救互救要领1.应事先在避灾场所搭建临时住所。2.事先将部分生活用品转移到避灾场所。3.根据实际情况，适当地准备交通工具、通信器材、常备药品及雨具等。4.准备充足的食品和饮用水。一定不要1.不做任何准备，或临时避灾场所条件恶劣。2.缺衣少药。 二十一、什么地方可以躲避泥石流专家提示安全的高地是最好的避灾场所。自救互救要领躲到离泥石流发生地较远处的高地上。一定不要1.站在泥石流岸边观看。2.躲在河谷旁边的大石头后面。加拿大标准急救包部分COSTCO有卖，可以网上购买http://www.costco.ca/Browse/Product.aspx?Prodid=10301142&search=first+aid&Mo=14&cm_re=1_en-_-Top_Left_Nav-_-Top_search&lang=en-CA&Nr=P_CatalogName:BCCA&Sp=S&N=0&whse=BCCA&Dx=mode+matchallpartial&Ntk=Text_Search&Dr=P_CatalogName:BCCA&Ne=4000000&D=first+aid&Ntt=first+aid&No=2&Ntx=mode+matchallpartial&Nty=1&topnav=&s=1#BVRRWidgetID手摇无需电池的收音机兼应急灯candian tire有卖大约10元
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回复: 地震应急手册----中文翻译版谢谢.虽然不希望自己能用上,知道些总是好的.
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回复: 地震应急手册----中文翻译版谢谢总结。
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回复: 地震应急手册----中文翻译版谢谢
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回复: 地震应急手册----中文翻译版重要电话号码及联系地址地震时您和家人可能会失散，所以，请在以下的空白处记下重要信息，以便失散后相互联系。记住，在大地震后的24小时内，如非紧急情况，请不要打电话。消防电话：911急救电话：911报警电话：911________ 的工作地址：____________________________________________电话/手机：_______________________________________________________的工作地址：____________________________________________电话/手机：_______________________________________________________的学校地址：____________________________________________电话/手机：____________________________________________学校采取措施：❏让学生留在学校❏疏散学生___________的学校地址：____________________________________________电话/手机：____________________________________________学校采取措施：❏让学生留在学校❏疏散学生一位外地亲友的名字和电话/手机号（作为家人失散后的联络点）：_____________________应急物资存放地_____________________ 你为下一次地震做好准备了吗？这本小册子旨在帮助你和家人学会未雨绸缪，以便在大地震时逃生。事先进行准备，可以减少地震带来的冲击。做一些适当的应急储备，并告诉你的家人在灾难中和灾难之后该做些什么。当灾难发生时，你很可能在72小时之内得不到任何救助。因此，至少要学会如何撑过72个小时。地震中地面的移动一般不会直接造成伤亡。大多数伤亡是由建筑物的坍塌以及物体和建筑物残骸坠落造成。比如，倒塌的烟囱、落下的砖头、天花板上的泥块以及灯具等。而多数情况都是易于避免的。地震发生前是没有征兆的，因此，从现在就开始进行准备相当重要。这样一来，你才会知道灾难发生时该做什么，该如何应对，如何进行有意义的自我保护。为突发状况准备趁手的的应急物品：家里、办公地点、汽车上如何应急因为你不知道地震发生的时候自己会在哪儿，所以，在家里、办公地点以及汽车上，都准备一套抗灾装备吧。[水]每人每天至少需储备1加仑(3.8升)的水，并按此标准一次备够72小时之用。一般情况下，一个活跃的正常人，光饮用，每天就需要消耗1/2加仑（1.9升）的水。为了保证足够的量，应考虑以下因素：* 个体需求量因年龄、体质、活动量、饮食、气候等而有差异。* 儿童、哺乳期妇女、病人需水量更大。* 高温天气会使需水量成倍增加。* 医疗紧急情况会需要更多的水。建议你购买一些瓶装水。不要拆开瓶装水的原包装，在必须使用之前不要打开。另外，要注意保质期或者最晚饮用日期。如果你准备用自己的容器装水，你应该从军用品或者野营用品专门店购买那种不漏气的、专门储存食品的盛水容器。在装水之前，要用餐具专用洗涤剂和水清洗容器，并用水冲净，以免洗涤剂残留。容器内的水必须每6个月更换一次。除了水之外，还需要一些净化用的药片，比如哈拉宗（Halazone）、高碘甘氨酸（Globaline），但在使用这些药片之前，一定要先看看瓶子上的标签。（译者：请向专业人士或医护人员资讯上述药品的使用！）[食品]作为一个很实用的主意，应经常准备一些不易腐坏的食品以便随时食用。并可将其加入日常的饮食之中，并定期补充储备。准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉，以及听装果汁。干麦片、水果和无盐干果是很好的营养源。请注意以下几点：* 不要选择那些让你容易口渴的食品。选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。* 只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品。类似食品可供选择的有很多。* 别忘了食品中应包括婴儿和特殊饮食需要者的食品。你还应该准备一些厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。[应急灯和备用电池]在你的床边、工作地点以及车里放一盏应急灯。不要在地震后使用火柴或蜡烛, 除非你能确定没有瓦斯泄漏。[便携式电池供电收音机或电视机以及备用电池]大多数电话将会无法使用或只能供紧急用途，所以收音机将会是你最好的信息来源。如有可能，你还应当准备电池供电的收发报机和无线对讲机。[急救箱和急救手册]在家里和车里准备一个急救箱。同时，备一本由美国红十字会制作的《标准急救和个人安全手册》。让你的家人学习一些基本的急救和人工呼吸课程。[灭火器]在你的家里和车里都要配备灭火器。一些灭火器仅适用于特定的火源――电引发的火灾，油脂引发的火灾，或者煤气引发的火灾等等。ABC（多用途干粉）灭火器可安全使用于任何种类的火源。当地消防部门可以教你如何正确地使用灭火器。[特殊用品]准备必要的特殊用品，比如药品，备用眼镜，隐形眼镜护理液，助听器电池，婴儿物品（婴儿食品、尿布、奶瓶和奶嘴），卫生用品（小湿巾和手纸）等家所须的任何物品。[重要的文件和现金]确保在自动取款机、银行和信用卡系统瘫痪时，有足够的现金可用。同时，保留一些信用证明、身份证和一些重要文件的复印件，比如保险单和财务记录。[工具]除了准备一个管钳和一个可调扳手（用来关闭气阀和水管），你要有一个打火机，一盒装在防水盒子里的火柴和一个用来呼叫援救人员的哨子。 （管钳与可调扳手）[衣服]如果你所处的地区天气寒冷，必须考虑到保暖。地震过后你可能无法取暖。要考虑到你的衣服和睡觉用品。确保每个人有一整套换洗的衣服和鞋子，这包括：*茄克衫或外衣*长裤*长袖衫*结实的鞋*帽子，手套和围巾*睡袋或暖毯（每人一件）[宠物用品]为你的宠物寻找一个安全的地点，准备一些必需品，确保你的宠物有准确的身份证明以及最新的兽医登记，同时准备好一个宠物笼和一条皮带。家庭抗灾准备工作地震发生时，你可能会被要求关闭家中的水电设施来降低灾害风险。平时要教会能担负起责任的家庭成员如何关闭燃气阀门、电闸以及水阀。如果你需要更多关于水电设备的信息，请向当地供电、供水和燃气供应部门咨询。（译者：下图可能与国内及各地的水电设施不同。这里仅供参考。） 切断保险丝或跳闸 关闭煤气阀门 关闭自来水阀门地震隐患排查你可以通过在家中进行“地震隐患排查”来寻找地震中可能出现的隐患。你需要做的只是巡视你的房间，设想地震时房中会发生什么，用你的常识来进行预测、找出隐患。一些可能的隐患有：*在地震中可能会倒塌的又高又重的家具，比如书架、瓷器柜，或是定制的组合柜。应当设法固定在墙壁上*可能会从管道上脱离并碎裂的热水器。*可能发生移动，扯坏煤气管道或电线的物品。*悬挂在高处较重的盆载植物，有可能脱钩坠落。*挂在床上方较重的像框或镜子，有可能在地震中坠落。*橱柜或别的柜子剧烈晃动时，柜子的插销可能会松动打开。*放置在高处开放式储物架上的易碎品或重物可能会坠落摔碎。*石制烟囱可能压垮无支撑的房顶并崩塌。*易燃液体，如油漆及清洁剂，应储存于车库或是室外储物室中（而不是室内）。请设法逐个排除这些隐患，妥善安置各种重物，把不妥的重物重新放置。家庭防震演习当发现房屋开始摇晃时，第一时间就能确知去哪儿躲避非常重要。如果在地震发生前就做好了准备和演习，你和家人就能在察觉震感的第一时间及时、正确地做出反应。防震演习可以让你们全家知道如何应对地震。*每个家庭成员都应该知道各个房间的安全地点在哪里。*安全地点：最佳安全点是坚固的家具下面，例如书桌或其他硬质桌子之下；有支撑的拱廊下，紧贴内部承重墙的地方也较安全。*危险区：应远离窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具。 *通过亲身体验如何在安全地点安身来巩固这些知识，这点对儿童尤其重要。 *在进行以上演练后的几天或几周内，进行紧急演练，以巩固知识。 *做好应付震后受灾情况的身心准备。如何安全渡过地震当地震还在持续时，将你的活动范围限制在周围某个安全地点几步以内；在晃动停止、确认安全后再离开室内。[如果地震时你在室内]* 蹲下，寻找掩护，抓牢――利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。* 远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗、以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。* 如果地震发生时你在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住你的头部。如果你上方有可能坠落的重型灯具，请转移至最近的安全地带。* 在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。* 要意识到可能会断电，火警以及自动喷淋装置可能会启动。* 切勿使用电梯逃生。[如果地震时你在室外]* 待在原地不要动。* 远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。[如果地震时你在开动的汽车上]* 在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。* 不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。* 不要试图穿越已经损坏的桥梁。* 地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。[如果你被困在废墟下]* 不要点火柴。* 不要向周围移动，避免扬起灰尘。* 用手帕或布遮住口部。* 敲击管道或墙壁以便让救援人员发现你。可能的话，请使用哨子。在其他方式不奏效的情况下再选择呼喊――因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘。 地震停止后注意事项[检查伤情]如果有人呼吸停止，进行口对口人工呼吸。如有流血的外伤，立即直接压迫伤处止血。不要移动重伤员，除非有伤情扩大的紧急危险。用毛毯包裹伤员，以保持体温。随身携带用干电池供电的收音机，以获取最新的救援消息和新闻报道。临海居住的人们要警惕可能会引发的海啸。海啸是地震引发的海浪。若当地政府发布了海啸预警，要意识到危险的海浪正在逼近。这时要尽快撤到内陆的高地。不要使用电话，除非伤势严重。如果需要了解更详细的急救程序，请查询相关的急救指南。当附近有掉落的碎片和玻璃渣时，一定要穿鞋。[检查隐患]尽可能熄灭火苗。如果火势已无法熄灭，要迅速离开家中，尽可能通知消防队，并提醒邻居。用干电池供电的手电筒检查房屋。进屋前就要打开电筒，因为如果屋内煤气泄漏，打开电筒可能会引起火花。检查燃气管道、电线和水管，检查电器的受损情况。如果闻到煤气味儿，或看到管道破裂，要关掉从外面进屋煤气管道的主阀门。在供电局来您家做过安全检查之前，不要再合上电闸。谨记：在燃气闸关闭后，必须由专业人员重新打开。不要点燃火柴来寻找燃气泄露处。注意：若怀疑煤气管道泄露，不要拨动电源开关或使用电器，因为产生的火花会点燃泄露的燃气。如果家里电线受损，要切断电源。如果情况不安全，要离开房屋，寻求救援。切莫触摸掉落的电线或受损的电器。检查建筑是否有裂缝和损坏，尤其是烟筒与砖墙周围。如果建筑有坍塌的迹象，要迅速撤离。除非确定烟囱没有受损，也没有裂缝，否则不要使用壁炉。清除溢出的药品，漂白剂、汽油和其他易燃易爆液体。如厕前要检查水管与下水道管道，确保它们完好无损。塞好浴缸与水槽的下水口，以免污水倒流。检查水与食物供应。如果水源被切断，使用热水器里的水或融化的食用冰块水救急。扔掉所有可能会变质或受污染的食物。检查壁橱和食橱。开门要当心。注意躲避架上可能掉落的物品。紧急状态下，如须做饭，只有在户外才能使用木炭和煤气烤架。不要驾车,，除非情况危急。不要穿越受灾区域去看热闹，这样只会妨碍救援行动。为使救援车辆通行无阻，要保持街道畅通。谨防余震。这些余震虽然一般较主震为弱，但也足以造成进一步损害，并使建筑物更脆弱。除非警方、消防队或救援组织请求你提供协助，否则请远离受损害的区域。[如果不得不疏散的话]留下字迹清晰的消息，说明在哪里可以找到你。拿上你的灾害应急包。列下重新团聚的地点，以免在疏散过程中与你家人失散。这些地方有可能是邻居家、朋友家，或是亲戚家，也有可能是学校，或社区中心。在下面空白处记下这些重新团聚的地点：1. 2.点击展开... 好人哪!
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你完全可以选择不为自由而战，但也绝不能为高墙添砖！ ――摘自一80后言论。回复: 地震应急手册----中文翻译版谢谢
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回复: 地震应急手册----中文翻译版确实需要学习 以便应急
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回复: 地震应急手册----中文翻译版唉。。。为什么美丽的温哥华总是让我们感到神经紧张？
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回复: 地震应急手册----中文翻译版看到大家又在讨论地震，顶起来。希望大家防患于未然，但最好永远用不上
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回复: 地震应急手册----中文翻译版好贴！应急包在costco打折的时候早就买了。
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回复: 地震应急手册----中文翻译版通读啦！谢谢LZ!
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回复: 地震应急手册----中文翻译版再顶
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回复: 地震应急手册----中文翻译版谢谢~~复印了一份留着~~~
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回复: 地震应急手册----中文翻译版收藏
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回复: 地震应急手册----中文翻译版新增泥石流滑坡及海啸知识
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回复: 地震应急手册----中文翻译版宝典收藏，生命tips.
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