在加拿大
我妈75岁了，每天晚上睡觉腿抽筋得厉害，都得起床在客厅里溜达一个来小时，真是受罪。吃钙片、善存都不管用。谁有好方法吗？跪谢呀！
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回复: 求助：谁有好方法？不用求了，是因为老年人雌性激素缺乏，导致一系列的症状，网上搜搜中华医药有一期李淑珍自酿葡萄酒
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回复: 求助：谁有好方法？吃骨胶原
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反馈:嗯，快疯了 2011-03-10#4 S 1,148 $0.00 回复: 求助：谁有好方法？吃小虾皮比吃钙片效果好！评论
回复: 求助：谁有好方法？小心是由于骨质酥松引起的缺钙。去测一下如果真是，普通的补钙是补不进去的。要专门吃骨质酥松的药补钙。
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回复: 求助：谁有好方法？热水泡脚半小时，或是做下足疗
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回复: 求助：谁有好方法？明显缺钙,老人应该在医生的指导下,先以病来治疗,之后食补,还要多走出户外,锻炼锻炼身体.
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在寻找,迷茫中....... 赏
反馈:嗯，快疯了 2011-03-10#8 
付费矿工 766$(0.14$赞力,#44) 10,000 $0.00 $766.22 回复: 求助：谁有好方法？转贴：倒走和甩腿缓解腿抽筋 冬天，一些年轻女性和老年人晚上睡觉时很容易小腿肚子发凉、抽筋。锻炼时，经常倒走加甩腿，可以有效缓解小腿发凉、抽筋等症状，使双腿变灵活。 方法很简单：每天早晚，选一空气清新、宽阔平坦、行人较少的空地，倒走20分钟左右。倒走时，全身放松，眼睛平视前方，挺胸收腹，迈开双腿，摆动双手，注意安全。倒走完了，一手扶住固定物，前后甩动小腿。向前甩动小腿时，脚尖向上翘起，向后甩动小腿时，脚尖向后下压。两条腿轮流甩动100次左右。 倒走加甩腿，动作不复杂，贵在持之以恒。 个人经验：森林腿抽筋时，家中慢慢倒走，很快就没事了！评论
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反馈:嗯，快疯了 2011-03-10#9 Y 595 $0.00 回复: 求助：谁有好方法？补充雌激素评论
回复: 求助：谁有好方法？以前看的一个帖子，治老年人腿抽筋儿的，可以试试http://51yam.com/forum-viewthread-tid-47386-highlight-%B3%E9%BD%EE.html
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回复: 求助：谁有好方法？我妈75岁了，每天晚上睡觉腿抽筋得厉害，都得起床在客厅里溜达一个来小时，真是受罪。吃钙片、善存都不管用。谁有好方法吗？跪谢呀！点击展开...我们楼里有hot tub, 我记得邻居老太好像也有类似问题. 她每天都带着大水杯去泡腿, 一站就是2小时.
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回复: 求助：谁有好方法？谢谢楼上各位热心的筒子，能用的办法我尽量都让她老人家试试吧。就是锻炼的部分有点为难，因为她曾经因为摔坏了股骨，做了人工髋关节置换手术，术后情况不好，所以腿脚不太利索，走路时候腿疼。
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