加拿大华人论坛 加拿大生活信息自律到极致的人，人生就像开了挂
在加拿大
知乎上有个很火的话题：你认为最好的生活状态是什么？点赞数第一的回答是：自律。理由很简单，自律的人能够更好地掌控自己的生活和工作，这种“一切皆在掌控之中”的安全感，才能让人获得真正意义上的自由。前段时间，被说多年花瓶的韩雪又刷屏，因为上了一期真人秀节目《女人有话说》，许多人纷纷对她路转粉。为什么呢？因为她的高度自律，让她做到了常人无法做到的事，活成了不少人期待的样子。首先，韩雪的每日时间清单，就规律到令人咋舌：七点半起床；三分钟洗漱；五分钟化妆；……所有事情都有严格的时间区间。而这份清单也并不只是说说而已。节目中，头天晚上很晚到家的韩雪，早晨到点，闹钟一响，仍然一刻不耽误地就爬了起来。所有的这些，她都雷打不动地坚持了十几年。再比如学英语这件事：她可以每天坚持一边给自己做早餐，一边戴着耳机和英语老师通话交流英语。甚至拍戏中途休息的时间也不放过，常常在片场也带着耳机学习英语。印小天还曾在节目里说，韩雪是个“奇葩”，竟然在片场学英语。正是这样的自律和努力，让她的英语水平突飞猛进。也才有了她一段脱稿15分钟的TED全英文演讲，口语地道流畅、语法准确无误，让人折服。值得一提的是，韩雪每晚11-12点的阅读充电时间，也一如既往地坚持了许多年。节目中，谢依霖参观她的房间时，就在床头发现了一本英文原版的《演员的力量》。蔡垒磊的《认知突围》里有一句话：“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。”意思是，认知的高度才真正决定了一个人自控力的强度。阅读，正是提升认知高度的最根本途径。韩雪十几年如一日每天坚持阅读，造就了其成熟的认知能力，又反过来促进了其自律的行为，也就不难理解了。为什么自律的人，总是能够散发出一种令人肃然起敬的气质？杨绛先生在她的《百岁感言》中说过：人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。 这番话很好地解释了，气质，是怎样通过自律炼成的。你是自律还是放纵，都会在你的谈吐、处事、举手投足间自然显露。要修炼这样的气质，无论何时，都要能坚持要求自己，而不是刻意展现给别人看。心理学上，有一个词叫“慎独”，意思是：独处的时候，没有他人的干涉和监督，凭着高度自觉，不做任何有违道德信念、做人原则的事。真正高级的自律，就是要能做到慎独。不是把家里收拾干净的同时，却在离开酒店时留下一床的狼藉。不管环境多么纵容你，你都要对自己有要求，保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈给你的一定让你惊喜。网络上看到一句话：当你知道自己想要去哪儿，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。正所谓“做到极致，清风自来。”愿每个人都能修炼出一个高度自律的自己。
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