在加拿大
睡个好觉是健康的重要组成部分，但有时即便整夜安睡，醒来仍会觉得疲惫。
来源：cp24
睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍，特征是夜间呼吸反复暂停和恢复，这会导致患者睡眠时无法获得充足氧气。
安大略睡眠护理中心（Ontario Sleep Care）运营总监、临床睡眠专家科迪・艾伦（Cody Allen）周一在《CTV 渥太华晨间秀》中表示，打鼾通常是出现问题的首个信号。
「最常见的表现就是打鼾，当人们开始打鼾时，这某种程度上就是一个危险信号，」他说。
安大略睡眠护理中心指出，并非所有打鼾者都患有睡眠呼吸暂停，反之亦然，但打鼾是该病症最常见的信号。另一个需要警惕的情况是，总感觉晨起疲惫，或白天需要频繁小憩。
「如果你总是感到疲惫，一天工作离不开 10 杯咖啡，还撑不到晚餐时间，这就是危险信号，你应该咨询家庭医生，看是否需要进行睡眠检测，确认是否存在相关问题，」艾伦说。
其他症状还包括难以入睡、睡眠维持困难，以及因持续疲劳引发的抑郁情绪。
高发人群与潜在并发症
睡眠呼吸暂停在男性中比女性更常见，中老年人群和肥胖人群患病风险更高。吸烟和饮酒也可能诱发睡眠呼吸暂停。
该病症的并发症包括高血压、日间极度疲劳、代谢综合征、体重增加和头痛。
CPAP 设备仍是黄金标准
艾伦表示，虽然一开始可能会觉得不适，但如果被诊断为睡眠呼吸暂停，持续气道正压通气（CPAP）设备仍是最佳解决方案之一。
「很多人试图避免使用这类设备，因为确实不太方便，」他说，「没错，戴着面罩睡觉并不舒服，但它能显著改善你的睡眠 —— 当第二天醒来感觉精力充沛时，你就不会在意戴面罩这件事了。」
艾伦还提到，如今的 CPAP 设备已不像以前那样笨重。
「这些年设备有了很大改进，以前它们看起来像小型发电机，现在外形类似笔记本电脑或平板电脑，体积小、噪音低。面罩也变得小巧安静，所以人们现在更容易接受夜间佩戴面罩睡觉了。」
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