在加拿大
洛杉矶华人资讯网编辑Jimmy编译报道
美西时间3月13日，Los Angeles Times报道了一篇如何实施自我隔离以及如何自我隔离的文章。文中对于新冠病毒（COVID-19）有关的如何进行隔离以及何时隔离进行了科普。
民众不禁会想：我需要自我隔离吗?
“我们必须继续过我们自己的生活，”南加利福尼亚凯萨医疗机构(Kaiser Permanente)的质量和临床分析医学主任南希·金(Nancy Gin)博士说。“我们需要尊重这种冠状病毒，但不要害怕它。”
首先，让我们区分自我隔离和隔离。
自我隔离是指你感觉良好，但你却把自己与他人隔离开来，因为你接触到这种疾病的几率很高。
隔离是指你因为有某种疾病的症状，不想让别人生病而避开别人。
但实际上，它们看起来非常相似。
加州大学旧金山分校医学院(UC San Francisco School of Medicine)的传染病专家乔治·卢瑟福(George Rutherford)博士说，“这两种隔离有着同样的过程，那就是你在一段时间内被隔离于公众之外。”
什么时候你应该自我隔离?
美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention，简称CDC)建议，如果你最近感染冠状病毒的风险中等或较高，应自我隔离。
截至3月12日，美国疾病控制与预防中心只确定了两种它认为冠状病毒接触风险高的情况:
•如果你最近从疫情严重的国家回来。
•如果你和被诊断出感染了冠状病毒的人住在一起，或者关系很亲密，而你却没有采取任何保护自己的措施。
世卫组织还描述了一些风险的情况，包括最近前往伊朗或另一个存在持续社区传播的国家，与实验室确认的COVID-19病例患者密切接触在这些情况下，专家建议你远离其他人14天，看看是否有任何症状的病毒发展如果你感到不舒服——喉咙痛，发烧，甚至只是感冒——你也应该呆在家里。
约翰霍普金斯卫生安全中心(Johns Hopkins Center for Health Security)的高级学者阿梅什·阿达尔贾(Amesh Adalja)博士表示：“在全球大流行的背景下，我认为，对于那些经历过感冒或类似流感症状的人来说，自我隔离是很重要的。”
什么时候不需要自我隔离?
健康的群众不属于高或中等风险的类别，因此不需要自我隔离。
“一般来说，如果你有症状，你应该呆在家里，如果你没有症状，就没有必要呆在家里，”金说。她说:“群众应该自己想办法监测自己是否感染了病毒。”
所以即使你和有流感症状的人住在一起，也没有必要进行自我隔离。
即使你的办公室里有人被诊断出COVID-19，你也不需要自我隔离。
即使你参加了一个会议，其中有人被诊断为COVID-19，你也不必自我隔离。
即使你乘坐的是飞机，你也不需要自我隔离(除非坐在你身边的人被诊断出患有COVID-19)。
在所有这些情况下，建议都是一样的:“监测自己的症状，如果出现症状，就自我隔离，”Adalja说。
如果你没有出现症状，你应该自我隔离多久?
卫生官员建议，如果你确实需要自我隔离，你应该预期在整整两周内进行自我隔离以确保安全。
在一项对181名感染新型冠状病毒的人进行的研究中，大多数人在感染后6天内出现症状，其中98%的人在第12天出现症状。
该研究的作者计算出，每1万名患者中只有101人需要用到两周更长的时间才能开始出现症状。
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