加拿大华人论坛 加拿大百科解馋减脂餐!酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇



在加拿大


@下厨房

今天来分享一个巨简单的减脂餐~菠菜拌金针菇,香辣开胃,无敌下饭!关键是吃到撑都没负担,做法简单,减脂的宝宝快试试吧~

解馋减脂餐!酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇



用料

金针菇 1把

菠菜 1把

生抽 3勺

蒜末 3瓣

醋 2勺

蚝油 1勺

盐和糖 5克

辣椒粉 1勺

小米辣 3个

芝麻 5克

做法

1. 调个酱汁:1勺辣椒粉+1勺蒜末+1勺小米辣+1勺白芝麻。



2. 淋上热油。



3. 加入3勺生抽、2勺陈醋、1勺蚝油、少许盐和糖,搅拌均匀。



4. 菠菜、金针菇洗干净,焯水煮熟捞出。



5. 挤干水放入碗中,倒入酱汁,抓拌均匀即可开吃。



太好吃了!



评论


厨房笔记-fang

厨友评价

游闪电:

这次的整体比例都搞对了!

Morifan:

应该是适用于很多情况下的浇头!拌面也很棒!

ItsOk_s5ek:

非常好吃,下稀饭绝了😍



默默的萌萌 :



七个一一:

简单粗暴 好吃😋

笑笑妈201410:

好吃😋减肥餐。

sw啊:

太香了,干了一碗大米饭😅这是减脂 “残” 吗?

Aiyiya咿呀:

平时从来不吃菠菜的我,看到了这个做法提起了很浓的兴趣,尝试了一下,真香!



评论
可以试试日本的芝麻酱

评论
配地瓜粥。。。明天就来试试

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