在加拿大
@下厨房
今天来分享一个巨简单的减脂餐～菠菜拌金针菇，香辣开胃，无敌下饭！关键是吃到撑都没负担，做法简单，减脂的宝宝快试试吧～
解馋减脂餐！酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇
用料
金针菇 1把
菠菜 1把
生抽 3勺
蒜末 3瓣
醋 2勺
蚝油 1勺
盐和糖 5克
辣椒粉 1勺
小米辣 3个
芝麻 5克
做法
1. 调个酱汁：1勺辣椒粉+1勺蒜末+1勺小米辣+1勺白芝麻。
2. 淋上热油。
3. 加入3勺生抽、2勺陈醋、1勺蚝油、少许盐和糖，搅拌均匀。
4. 菠菜、金针菇洗干净，焯水煮熟捞出。
5. 挤干水放入碗中，倒入酱汁，抓拌均匀即可开吃。
太好吃了！
评论
厨房笔记-fang
厨友评价
游闪电：
这次的整体比例都搞对了！
Morifan：
应该是适用于很多情况下的浇头！拌面也很棒！
ItsOk_s5ek：非常好吃，下稀饭绝了😍
默默的萌萌 ：
七个一一：
简单粗暴 好吃😋
笑笑妈201410：
好吃😋减肥餐。
sw啊：
太香了，干了一碗大米饭😅这是减脂 “残” 吗？
Aiyiya咿呀：
平时从来不吃菠菜的我，看到了这个做法提起了很浓的兴趣，尝试了一下，真香！
评论
可以试试日本的芝麻酱
评论
配地瓜粥。。。明天就来试试
·加拿大新闻 看到快买加国Costco新晋爆款刷屏
·加拿大新闻 从追面子到享自我，宝马购车观转变
·加拿大新闻 每周连轴转80小时加拿大医生自爆行业黑幕
·加拿大新闻 万锦、Newmarket多家奶茶店/美甲店/理发店被指控+开罚单
·加拿大新闻 移民急刹车见效！加拿大人口首次出现历史性大幅下降
·中文新闻 一名男子因推动反犹太复国主义而在悉尼市议会市长的长篇大论
·园艺 蒜黄和蒜芽
