加拿大华人论坛 加拿大百科俺居然做到 10 次引体向上（半幅度）
在加拿大
刚才试了横杠引体向上，居然可以做到 10 次（半幅度）正手 10 次，反手也 10 次以前勉强做到一次，今天突飞猛进近日瘦身减了11磅，身轻如燕？新手木有难度，老少咸宜How-To Use the "Dip/Chin Assist" machine进阶版引体向上教学
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买房好帮手 / 免费精神科医疗诊治 / 食补 / 免费无限电话补助金(GIS）/ 老人金 (OAS) / 退休金 (CPP) / 药物补助计划吾家小园 / 健身 / 减脂 / 读懂验血报告刚才试了横杠引体向上，居然可以做到 10 次正手 10 次，反手也 10 次以前勉强做到一次，今天突飞猛进近日瘦身减了11磅，身轻如燕？新手木有难度，老少咸宜How-To Use the "Dip/Chin Assist" machine进阶版引体向上教学点击展开...我现在天天戴手套玩那个木有难度的器械，很有趣，很练肩背。
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原创歌曲：感恩 - 纪念李文亮 得不到的爱情 合唱 La vie en rose 超赞 赏 反馈:啊美 0.04 小青 6$(VIP 0,#176) 6,7162020-02-11#8
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啊美 说:首赞沙发 一下瘦11磅，确实身轻如燕了。点击展开...下一步，飞檐走壁
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买房好帮手 / 免费精神科医疗诊治 / 食补 / 免费无限电话补助金(GIS）/ 老人金 (OAS) / 退休金 (CPP) / 药物补助计划吾家小园 / 健身 / 减脂 / 读懂验血报告我现在天天戴手套玩那个木有难度的器械，很有趣，很练肩背。点击展开..."Dip/Chin Assist" 可以结合第二视频引体教学方法
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买房好帮手 / 免费精神科医疗诊治 / 食补 / 免费无限电话补助金(GIS）/ 老人金 (OAS) / 退休金 (CPP) / 药物补助计划吾家小园 / 健身 / 减脂 / 读懂验血报告正手比反手难，反手能做十个，正手只有五六个。点击展开...确实，反手容易很多俺不握杠，把十指全搭在杠上，正手也做到了！
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买房好帮手 / 免费精神科医疗诊治 / 食补 / 免费无限电话补助金(GIS）/ 老人金 (OAS) / 退休金 (CPP) / 药物补助计划吾家小园 / 健身 / 减脂 / 读懂验血报告 超赞 赏 ~snowwolf~独自流浪 0$(VIP 0,#472) 9,5672020-02-11#14 随便试一下，6个。估计不标准。
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大家都是狼，何必要装羊你手指力量强大我不行。点击展开...俺练背部下拉 Lat Pull Down习惯搭手取代握式，似乎更多背肌参与视频2:40 GOLDEN RULES 3
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买房好帮手 / 免费精神科医疗诊治 / 食补 / 免费无限电话补助金(GIS）/ 老人金 (OAS) / 退休金 (CPP) / 药物补助计划吾家小园 / 健身 / 减脂 / 读懂验血报告森林明显是给唐哥开小灶嘛点击展开...唐哥刚跳进健身房，心诚意坚须要精准掌握器械，物尽其用
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买房好帮手 / 免费精神科医疗诊治 / 食补 / 免费无限电话补助金(GIS）/ 老人金 (OAS) / 退休金 (CPP) / 药物补助计划吾家小园 / 健身 / 减脂 / 读懂验血报告有这个说法。但手指力量要求高。引体向上比俯卧撑难很多。现在体测引体，高中一个班男孩没几个及格，6个。更不说我们大腹便便的中老年人。点击展开...幸好俺不足月的肚腩已经呱呱落地
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