加拿大华人论坛 加拿大百科美食天地 - 儿子大了，能做的只能是每天早起为他准备一份有温度的早餐！
在加拿大
儿子小时候，由于工作原因，我出差的多，所以陪伴他的时间相对少了。来加拿大以后，我的时间多了，可是人家不需要我了，很多说教根本没用，特别是他的饮食习惯不是太好，每天吃肉多，蔬菜吃的少，让他自己吃早餐，要么不吃，要么塞两口面包就走人。我这当爸实在看不下去，只能亲自动手为他准备早餐，我的理念是早餐最重要，一日之季在于晨！营养充足的早餐，必须均衡含有人体所需的七大营养素，即蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、水和缮食纤维。其中蛋白质在早餐中的含量尤为重要。这是我们家周一至周六必吃的高蛋白饮料早餐：苹果、鸡蛋、蛋白粉、牛奶、橄榄油、蜂蜜、燕麦、枸杞、五色豆……用搅拌机打成饮料状，可以另外吃点面包。营养丰富，制作简单、美味可口、食用方便！
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视频怎么播不了？
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吴为 说:视频怎么播不了？点击展开...是不是又停电了？
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赞爱心爸爸的高蛋白饮料早餐，真要学习一下做法。虽然男士做饭少，但是一旦男士认真做饭，就是专家级别~
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susann 说:赞爱心爸爸的高蛋白饮料早餐，真要学习一下做法。虽然男士做饭少，但是一旦男士认真做饭，就是专家级别~点击展开...谢谢鼓励！
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谢谢分享,哪天我也学一学,一改我这个懒爸的形象
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lovemapleleaf 说:谢谢分享,哪天我也学一学,一改我这个懒爸的形象点击展开...
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Bucaobucao 说:是不是又停电了？点击展开...有电有电
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有一段时间我也做这样的早餐，然而懒总是比勤要容易，已经好长时间又恢复胡乱吃两片面包的状态
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bbjj 说:有一段时间我也做这样的早餐，然而懒总是比勤要容易，已经好长时间又恢复胡乱吃两片面包的状态点击展开...再次行动起来，一起有个伴！
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吴为 说:再次行动起来，一起有个伴！点击展开...其实很简单，煮一大煲各种豆枸杞红枣核桃芝麻之类的，应有尽有，第二天取适量打成浆，是消灭吃不完的东西的好办法，也许某天我又会做起来，因为各种东西都还有不少库存
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吴为 说:再次行动起来，一起有个伴！点击展开...这个喝完血糖会升的很快吧？
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Reminiscence 说:这个喝完血糖会升的很快吧？点击展开...蛋白质为主，淀粉类的不多啊
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bbjj 说:蛋白质为主，淀粉类的不多啊点击展开...你那个打碎了比煮完了直接喝血糖肯定升的高很多啊。
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Reminiscence 说:你那个打碎了比煮完了直接喝血糖肯定升的高很多啊。点击展开...那是，但饮料本身含糖量很有限，我做的以豆类为主。
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Reminiscence 说:这个喝完血糖会升的很快吧？点击展开...这里搅拌机的功能相当于牙齿的磨碎的作用，并没有实际改变淀粉类食物的消化过程，燕麦之类的碳水化合物在体内还是要转化成单糖形式才能被吸收。除非我们加了大量白糖蜂蜜等。
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受楼主启发，今晚泡了黑豆，黄豆，核桃，莲子，薏仁，去皮绿豆，明早打碎煮粥时再加点山药，大枣。
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风烟俱净儿子小时候，由于工作原因，我出差的多，所以陪伴他的时间相对少了。来加拿大以后，我的时间多了，可是人家不需要我了，很多说教根本没用，特别是他的饮食习惯不是太好，每天吃肉多，蔬菜吃的少，让他自己吃早餐，要么不吃，要么塞两口面包就走人。我这当爸实在看不下去，只能亲自动手为他准备早餐，我的理念是早餐最重要，一日之季在于晨！营养充足的早餐，必须均衡含有人体所需的七大营养素，即蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、水和缮食纤维。其中蛋白质在早餐中的含量尤为重要。浏览附件568164这是我们家周一至周六必吃的高蛋白饮料早餐：苹果、鸡蛋、蛋白粉、牛奶、橄榄油、蜂蜜、燕麦、枸杞、五色豆……用搅拌机打成饮料状，可以另外吃点面包。营养丰富，制作简单、美味可口、食用方便！浏览附件568168浏览附件568167浏览附件568166点击展开...看得出来这位爸爸很用心，父爱满满！
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清月莲花 说:受楼主启发，今晚泡了黑豆，黄豆，核桃，莲子，薏仁，去皮绿豆，明早打碎煮粥时再加点山药，大枣。点击展开...手工点赞！
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qiyunysh 说:看得出来这位爸爸很用心，父爱满满！点击展开...谢谢您的鼓励！
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