加拿大华人论坛 加拿大生活信息孩子总便秘，试试排便训练法
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孩子总便秘，试试排便训练法孩子便秘是最让家长头痛的问题。武汉市第一医院儿科医生杜恒建议家长试试简单易行的排便训练法，帮助孩子建立排便反射，逐渐养成正常的排便习惯。
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具体方法：不管孩子是否有便意，每日定时给孩子端便或是督促孩子去卫生间蹲一蹲。每天训练1次，每次5分钟，时间可以选择在晨起或早餐后。训练排便时，孩子需专心致志，不要玩玩具或是看书。
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在训练排便前可以先喝一小杯温开水，增加肠道中的水分，刺激胃肠蠕动，促进排便。
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容易便秘的孩子，家长还可以每天用右手掌心按顺时针方向，围绕脐周旋转按摩，以刺激肠蠕动。
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