在加拿大
常吃桂圆能够帮助益气补血，对女性的月经不调也会有一定的缓解作用，桂圆富含葡萄糖，蔗糖，各类维生素，矿物质等营养素，这些都能是人体必须的，适合耗损心气血的劳心之人食用研究表明，桂圆肉含有丰富的蛋白质、葡萄糖，含铁量较高，能够促进血红蛋白再生，补益气血，治疗贫血。而且，对脑细胞有益，能够增强记忆力，消除疲劳。还能够安神定志，改善睡眠，养血安胎，抗菌，抑制癌细胞，延缓衰老的功效。
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推荐搭配：桂圆和鹌鹑蛋
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鹌鹑蛋是我们日常生活中比较常吃的一种食物，可以很好的补充大脑需要的蛋白质，对出现的神经紊乱也就有疏通的作用，还可以预防神经衰弱。可以说是脑力劳动者的佳补养品，尤其是学生。桂圆和鹌鹑蛋一起煮，有丰富的卵磷脂和脑磷脂，常食健脑益智，安神助眠，皮肤白皙，子宫也干净！
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