加拿大华人论坛 加拿大生活信息互动体验式公益讲座：焦虑及应激的管理
在加拿大
[FONT=宋体]全新形式系列讲座之一：[/FONT] 体验式互动工作坊 [FONT=黑体]焦虑及应激的管理[/FONT][FONT=黑体]――[/FONT][FONT=黑体]畅游生活激流[/FONT] [FONT=宋体]如何建立有效的情绪（焦虑[/FONT][FONT=宋体]，[/FONT][FONT=宋体]应激，愤怒，偏头痛和其它慢性疾病等）调节机制，[/FONT] [FONT=宋体]调整生活要素，培养耐力，增强可塑性，锻炼适应性，加大反弹性，稳步成长[/FONT] [FONT=宋体]性格的差异，情绪的变化，生活的压力，环境的不适，关系的恶化，健康状况，饮食起居习惯，创伤，不幸和意外事件，迷茫，困惑和失望。[/FONT] { [FONT=宋体]生・老・病・死，无法逃避。无忧无虑的人生只不过是远离现实的幻想。[/FONT]{ [FONT=宋体]酸・甜・苦・辣丰富了人生。[/FONT]{ [FONT=宋体]喜・怒・哀・乐・悲・恐・惊对我们提出了挑战。[/FONT]{ [FONT=宋体]耳・目・鼻・舌・口・身・心则是我们探索，体验之驭乘。[/FONT] [FONT=宋体]在选择中我们生活，在选择中我们成长，在选择中我们完善。每个人生都无法躲避。每个人都在自觉不自觉地选择。在生活的激流中，有人畅游，有人拼搏，有人窒息。[/FONT] [FONT=宋体]生命赋予了我们无限的潜能和成长的机遇，选择造就了我们每个人。选择是一种能力，技巧，[/FONT][FONT=宋体]更[/FONT][FONT=宋体]是一种人生态度。让我们享受人生喜怒哀乐的自由。[/FONT][FONT=宋体]您是如何应对焦虑和压力及其他困惑和无奈？您是否希望提升自身的顺应能力？您是否自信身处最佳状态？您的身、心、精神、家庭、事业是否协调一致地助您完成对生活的期待？[/FONT] [FONT=宋体]内容包括：[/FONT] [FONT=宋体]・ 情绪调节，应激管理，协调心态的[/FONT] [FONT=宋体]1. [/FONT][FONT=宋体]必要性，可能性。[/FONT][FONT=宋体]2. [/FONT][FONT=宋体]过程，原理，功能。[/FONT] ・ [FONT=宋体]情绪与健康[/FONT][FONT=宋体]--[FONT=宋体]身体，心理，家庭和社会。[/FONT][/FONT] ・ [FONT=宋体]干预[/FONT][FONT=宋体]/[/FONT][FONT=宋体]治疗[/FONT][FONT=宋体]--[FONT=宋体]生化，认知，情感，行为，人际，精神。[/FONT][/FONT] ・ [FONT=宋体]训练情商[/FONT][FONT=宋体]--[FONT=宋体]放松，呼吸，定力，周身扫描，正念。[/FONT][/FONT] [FONT=宋体]主讲人: [FONT=宋体]田锐[/FONT][/FONT][FONT=宋体]灵语国际心理中心资深心理咨询师/[FONT=宋体]心理治疗师[/FONT][FONT=宋体]安大略省心理治疗师协会会员[FONT=宋体]国际教练联盟多伦多分会会员[/FONT][FONT=宋体]加拿大专业证书委员会认证[/FONT]Solution-Focused[FONT=宋体]教练[/FONT][FONT=宋体]正向心理学智囊团成员[/FONT] [/FONT][/FONT]此次讲座将采用全新的体验互动形式，为达到最佳效果---仅限25人，敬请提前预约--- [FONT=宋体]日[/FONT][FONT=宋体]期[/FONT]: 2011[FONT=宋体]年[/FONT]1[FONT=宋体]月[/FONT]15[FONT=宋体]日[/FONT] ([FONT=宋体]星期六[/FONT]) [FONT=宋体]时[/FONT][FONT=宋体]间[/FONT]: [FONT=宋体]下午[/FONT]14[FONT=宋体]时至[/FONT]16[FONT=宋体]时正（免费停车）[/FONT] [FONT=宋体]地[/FONT][FONT=宋体]点[/FONT]: Suite 101, 2400 Midland Avenue, Scarborough, Toronto M1S 5C1 (South of Sheppard Ave. and Midland Ave.) [FONT=宋体]语[/FONT][FONT=宋体]言[/FONT]: [FONT=宋体]国[/FONT][FONT=宋体]语[/FONT] [FONT=宋体]预约电话[/FONT]: 647-708-7128[FONT=宋体]张小姐[/FONT][FONT=宋体]预约[/FONT]Email: [email protected]
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