加拿大华人论坛 加拿大生活信息请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?



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我是初学者, 想找部好点的瑜伽教学片, 最好是能从网上download的. 另外, 对于已经在联系瑜伽的人, 对初学者有什么建议和提醒吗?先谢过了!

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Live@Vancouver 我的相册本子 回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?看看这个吧http://forum.iask.ca/showthread.php?t=49149上面有几个

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大温地产经纪赞反馈:阿子 2009-01-10#3 cooleyes
逍遥派掌门
1,295 $0.00 回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?太谢谢了, 好多资料.

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Live@Vancouver 我的相册本子 太谢谢了, 好多资料.点击展开...不客气~~~

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大温地产经纪回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?瑜伽教学片下载 http://www.verycd.com/topics/162548/ 中文名: 景丽塑身纤体瑜伽操版本: VCD(A.盘/更新完毕发行时间: 2006年地区: 大陆对白语言: 普通话简介: A盘:美臂海狗变化式 牛脸式 鹤式 鹫变化式 鹫式 蛇击式 手腕的运动 推举姿势 美胸云雀式 伸展式 英雄式 蛇伸展 跪式后弯成圈 美腰美腹膝立侧弯式 滑翔式 扫地式 船头式 扭腰舒缓式 单手骆驼式 转躯触趾式 推展式 扭转的姿势 B盘:美臀 单脚蝗虫式 头顶轮式 舞者之王 侧举腿式 桥式变化式 直角侧抬腿式 美腿身印式 虎式 新月式 牛面变化式 踩单车式 细腿式 v宇平衡 劈腿坐姿前弯 单腿旋转式 鹭鸶丝 蹲式 神猴式 瑜伽的放松瑜伽是一种老少皆宜,安全有效的运动,瑜伽用于治病已有几千年的历史。“景丽康体瑜伽”是景丽老师特别为体弱多病人群和亚健康研制的一套瑜伽动作。它特别针对人体的各个系统进行调整和强化,可以调节全身机能,对现代人常见的肺病、胃病、高血压、心脏病、腰颈椎等疾病有特殊的疗效。  通过练习这些医疗功效的动作,可疏通全身经络,增强内脏器官功能,并有效地调节神经系统和内分泌系统,发病血液循环,舒展筋骨,畅通筋脉。消除身上的僵硬与疲劳。还有独特而有益的呼吸功法,古老的瑜伽松弛和休息功法以及一些瑜伽冥想功法,和着优美的瑜伽音乐,一起进入瑜伽功的神秘境界,病变的器官逐渐被修复,重新焕发青春,履行正常职责。自然迎来更富健康和活力的人生。重量级投资,打造中国瑜珈第一品牌。来自高尚瑜珈会馆和大自然空山幽谷的实景拍摄,亚洲第一瑜珈美人周景丽亲身演示、重金打造的瑜珈练习教练操。本套瑜珈组合特别针对国人体形特征精心编制,囊括了瑜珈所有具有纤体功能的招式动作,逐步分解示范、详尽分析讲解。爱美是人特有的天性。为了健美身段,塑造苗条身形这一宏伟目标,许多人忍痛割爱,不得不抵制美食的诱惑、忍受运动的艰辛、顶住减肥药带来的不适、坚持穿着塑形内衣、甚至不惜去做抽脂。肥胖者努力减肥的结果却往往不那么完美,或者无效,或者体重反弹,或者出现闭经等严重后果。然而,瑜伽减肥方法可让你得到惊喜。 瑜伽可以减轻体重,它用两种方法达到这个目的。 柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。其实不必一定到健身馆去大蹦小跳,安安静静地修身养性,传统而又古老神秘的瑜珈,能让你有意外的收获。  这套美体健身瑜珈是针对女性身上最容易堆积脂肪的部位:大腿、臀部、腹部、腰部和最想美化的部位胸部、手臂和颈部而编排。动作简单易学,并能达到塑型瘦身的效果。

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活的太累,是因为能左右你心情的东西太多赞反馈:阿子 2009-01-10#6 阿子 6,580 $0.00 回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?希望很快能用得上

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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?对了, 对于已经在练习瑜伽的人, 有什么心得和建议吗?

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Live@Vancouver 我的相册本子 我是初学者, 想找部好点的瑜伽教学片, 最好是能从网上download的. 另外, 对于已经在联系瑜伽的人, 对初学者有什么建议和提醒吗? 先谢过了!点击展开...

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Live@Vancouver 我的相册本子 回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?在练的过程中,一定要循序渐进,柔韧性不是一下就能到位的,千万注意不要造成损伤。刚开始练的,如果没有老师,最好有面大镜子,因为姿势错误,可能会适得其反。

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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?我在土豆上跟着张惠兰做~~~~感觉她教得很好,动作也很基础,一步一步循序渐进,跟着快半年了,只是经常三天打鱼二天晒网。

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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?留个印儿~

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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?我对着DVD练过半年的普拉提。。。。好像没练过一样。

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简单生活,简单快乐.回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?我练习过七年的瑜伽,也是从初学者,练到后来被我们会所聘为瑜伽教练。――说句题外话,当初申请移民时,我还曾照了几张正在教学生的相片做为补充资料,也不知可曾有用。如果作为初习瑜伽者,我的建议是,不要自己练习,一定要跟着老师练。只有当你有了中级以上程度,身体的柔韧性已经较好,呼吸吐纳都已娴熟之后,再自己练习。否则,很容易岔气,(听起来有点象走火入魔),但是是真的。作为初练者,有的动作看起来复杂,其实是因为不知道该如何用巧劲,不明白动作的着力点、关键处究竟在什么地方,所以做了半天都是在做无用功。所以,如果你是初学者,还是跟着老师练习的为好。时间也不用太多,一周三次,每次75分钟。

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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?我练习过七年的瑜伽,也是从初学者,练到后来被我们会所聘为瑜伽教练。――说句题外话,当初申请移民时,我还曾照了几张正在教学生的相片做为补充资料,也不知可曾有用。 如果作为初习瑜伽者,我的建议是,不要自己练习,一定要跟着老师练。只有当你有了中级以上程度,身体的柔韧性已经较好,呼吸吐纳都已娴熟之后,再自己练习。否则,很容易岔气,(听起来有点象走火入魔),但是是真的。 作为初练者,有的动作看起来复杂,其实是因为不知道该如何用巧劲,不明白动作的着力点、关键处究竟在什么地方,所以做了半天都是在做无用功。 所以,如果你是初学者,还是跟着老师练习的为好。时间也不用太多,一周三次,每次75分钟。点击展开...我也觉得瑜伽最好是有老师指导, 特别是初学者. 我现在是想了解下瑜伽的基本呼吸和动作, 有个大概的了解, 以后到sport club去上training. 不过我不知道自己能坚持多久, 这位老师, 你真有毅力,都坚持6年了. 能不能以你的经历, 告诉下我们想学的人, 瑜伽身体和精神上有哪些具体的帮助.

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Live@Vancouver 我的相册本子 回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?关注!!!

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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?我练习过七年的瑜伽,也是从初学者,练到后来被我们会所聘为瑜伽教练。说句题外话,当初申请移民时,我还曾照了几张正在教学生的相片做为补充资料,也不知可曾有用。 如果作为初习瑜伽者,我的建议是,不要自己练习,一定要跟着老师练。只有当你有了中级以上程度,身体的柔韧性已经较好,呼吸吐纳都已娴熟之后,再自己练习。否则,很容易岔气,(听起来有点象走火入魔),但是是真的。 作为初练者,有的动作看起来复杂,其实是因为不知道该如何用巧劲,不明白动作的着力点、关键处究竟在什么地方,所以做了半天都是在做无用功。 所以,如果你是初学者,还是跟着老师练习的为好。时间也不用太多,一周三次,每次75分钟。点击展开... 同行,同感!经历也有相似之处! 有机会一起练习练习! 现在老是教人家,自己的练习并不很规律,有点退步的感觉!呵呵.

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[FONT=宋体]作为一名瑜伽老师我相信,如果我们想要达到一个目标或者进行一些改变,只要有时间和身心的投入,它就会实现,这不仅是瑜伽的心,也是生活的心,我们需要做的就是坚持。[/FONT]我也觉得瑜伽最好是有老师指导, 特别是初学者. 我现在是想了解下瑜伽的基本呼吸和动作, 有个大概的了解, 以后到sport club去上training. 不过我不知道自己能坚持多久, 这位老师, 你真有毅力,都坚持6年了. 能不能以你的经历, 告诉下我们想学的人, 瑜伽身体和精神上有哪些具体的帮助.点击展开...我也用自己的感受来回答一下上面的问题.第一.初初练习的时候,只是孩子去幼儿园,自己又不上班,闲着没事去感受了下,但练习YOGA后就上瘾了,所以不关毅力什么事情(我做其他事情都会三天打鱼两天晒网),有两天没练,身体会想要那种伸展和扭转带来的感觉,所以我觉得这是件自然又很方便的事情,我觉得我一辈子都会练习下去.第二,身体感受到的好处,最大的体会就是颈椎病没有了;柔韧性是好很多,但老实说,这个在生活中并没什么作用;习惯性的保持抬头挺胸收腹,感觉个人形象和气质会好点。第三,精神层面的东西,很难说,我的感受是对生活的态度会淡定点,相对的对物质的追求不很强烈,可能我的修为不深,我对名车豪宅还是有点欲望滴。 作为一个初学者,碰到个好老师很重要,自己琢磨跟着片子学,是个很方便的事情,片子里的老师也都是很好的,但需要自己有一定的悟性,能完全按着老师的讲解做到位,毕竟片子里的老师不能从电视里跳出来纠正你的动作!有经验的老师会根据学生的身体状况安排动作,有的人天生很柔韧,有的人天生比较有力量,同样身体状况都很柔韧,有的人腿部更伸展,有的人腰部更柔软,所以如何根据自己的身体状况选择适合自己的动作,没有老师的引导,这个就会是初学者容易碰到的一个大问题。yoga有三个主要组成部分:呼吸,体位,冥想。通过看片子来练习,比较侧重体位部分,其实呼吸亦是非常重要的,对体位的进展有很大的帮助!yoga流传至今已经超过5000年,近900年才开始有书籍的记录,之前都是yogi口口相传,所以自然而然的也派生出很多的派系,不同的派系有不同的专注点。选择一个自己身体喜欢的派系去练习,会事半功倍! 最后提醒一句,尊重爱护自己的身体,不要因为运动而伤害到自己的身体。任何事情都有循序渐进的过程,不要用蛮力去压迫自己的身体做到跟片子里老师一样的程度,整个练习过程中放松心情,每个动作做到自己身体所能承受的程度,用正确的呼吸法去帮助自己的身体伸展或者坚持,在练习的时间内专注练习,就是所谓的心无杂念,只关注自己身体的感受, 享受那段练习的过程! 好象还有一句要说, 给自己设定个短期目标,比如,练习20次后,同样的动作我能坚持多五个呼吸.作为一个yoga老师我相信,如果我们想要达到一个目标或者进行一些改变,只要有时间和身心的投入,它就会实现,这不止是yoga的心,也是生活的心,我们所需要的就是坚持!

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[FONT=宋体]作为一名瑜伽老师我相信,如果我们想要达到一个目标或者进行一些改变,只要有时间和身心的投入,它就会实现,这不仅是瑜伽的心,也是生活的心,我们需要做的就是坚持。[/FONT]回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?right

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回复: 请问大家有好的瑜伽教学片推荐的吗?我也用自己的感受来回答一下上面的问题.第一.初初练习的时候,只是孩子去幼儿园,自己又不上班,闲着没事去感受了下,但练习YOGA后就上瘾了,所以不关毅力什么事情(我做其他事情都会三天打鱼两天晒网),有两天没练,身体会想要那种伸展和扭转带来的感觉,所以我觉得这是件自然又很方便的事情,我觉得我一辈子都会练习下去.第二,身体感受到的好处,最大的体会就是颈椎病没有了;柔韧性是好很多,但老实说,这个在生活中并没什么作用;习惯性的保持抬头挺胸收腹,感觉个人形象和气质会好点。第三,精神层面的东西,很难说,我的感受是对生活的态度会淡定点,相对的对物质的追求不很强烈,可能我的修为不深,我对名车豪宅还是有点欲望滴。 作为一个初学者,碰到个好老师很重要,自己琢磨跟着片子学,是个很方便的事情,片子里的老师也都是很好的,但需要自己有一定的悟性,能完全按着老师的讲解做到位,毕竟片子里的老师不能从电视里跳出来纠正你的动作!有经验的老师会根据学生的身体状况安排动作,有的人天生很柔韧,有的人天生比较有力量,同样身体状况都很柔韧,有的人腿部更伸展,有的人腰部更柔软,所以如何根据自己的身体状况选择适合自己的动作,没有老师的引导,这个就会是初学者容易碰到的一个大问题。yoga有三个主要组成部分:呼吸,体位,冥想。通过看片子来练习,比较侧重体位部分,其实呼吸亦是非常重要的,对体位的进展有很大的帮助! yoga流传至今已经超过5000年,近900年才开始有书籍的记录,之前都是yogi口口相传,所以自然而然的也派生出很多的派系,不同的派系有不同的专注点。选择一个自己身体喜欢的派系去练习,会事半功倍! 最后提醒一句,尊重爱护自己的身体,不要因为运动而伤害到自己的身体。任何事情都有循序渐进的过程,不要用蛮力去压迫自己的身体做到跟片子里老师一样的程度,整个练习过程中放松心情,每个动作做到自己身体所能承受的程度,用正确的呼吸法去帮助自己的身体伸展或者坚持,在练习的时间内专注练习,就是所谓的心无杂念,只关注自己身体的感受, 享受那段练习的过程! 好象还有一句要说, 给自己设定个短期目标,比如,练习20次后,同样的动作我能坚持多五个呼吸.作为一个yoga老师我相信,如果我们想要达到一个目标或者进行一些改变,只要有时间和身心的投入,它就会实现,这不止是yoga的心,也是生活的心,我们所需要的就是坚持!点击展开...老师说的很好, 谢谢你的建议. 很受用.

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