加拿大华人论坛 加拿大生活信息美食天地 - 瑞秋美食 【鸡蛋火腿盏】
在加拿大
用火腿片作为盛器,放入热炒过的蘑菇番茄,敲上鸡蛋,烤至熟,做法简单,有荤有素,营养别致,是一款不错的早餐。当然,你可以举一反三,把自己喜欢的食材埋伏在鸡蛋下面。原料:4个鸡蛋,8个大火腿片,65克蘑菇切小块,3个红葱头切丁,半只番茄切小块,橄榄油、盐和黑胡椒适量。其他:MUFFIN模具。请用类似上图的这种大片(或更大)的火腿片。 ===================================== 制作过程:1、锅内加热,放橄榄油烧热,放红葱头丁,中火翻炒1分钟,放入蘑菇块,翻炒至软,大概需要4分钟,接着放入番茄丁翻炒撒盐和黑胡椒调味,收干水分,关火;2、模具刷油,每两片火腿叠在一起,如图放入模具,放上1,接着放上鸡蛋,撒一点点盐;3、烤箱预热200摄氏度,烤20分钟,如有需要,可最后GRILL2-3分钟。瑞秋注:1、这是一道很容易举一反三的早餐吃法,你可以把红葱头换成洋葱,或把蘑菇番茄换成你喜欢的食材,但建议水分多的蔬菜之类,请先炒一下,收干水分;2、成品的蛋黄是半流质,如果你要熟一些,可以适当延长烤制时间。欢迎来我的围脖:http://www.weibo.com/magicrachel
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