加拿大华人论坛 加拿大生活信息产后恢复身体的问题

在加拿大

看这里久了，发现除了要生的准妈妈们，还有很多是新妈妈。。。我猜，这个问题一定也有人跟我一样有些疑问。。。本人怀孕到生产前，共长13公斤，孩子3.85公斤；生之后10天，体重减轻9公斤。然后的4-5天，体重再也没有变化（当然，没有特别仔细控制饮食，也没有特别锻炼身体）。。。1、不知道，这样的情况是不是正常，有的人说出了月子，就能跟以前一样重了，是这样吗？2、大家都是靠什么恢复身体的？因为母乳喂养，不能吃太少；可还没有出月子，太大的体育锻炼也不合适吧。。。3、还有啊，肚皮虽然已经基本平了，但是特别软噢，感觉很松，不像以前那样紧了。。。这个怎么办呢？呵呵，如果大家有什么办法，分享一下吧。

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回复: 产后恢复身体的问题很感兴趣！特别是肚子怎么恢复？是生完宝宝马上可以穿紧身衣么？还是要出了月子才能穿？

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回复: 产后恢复身体的问题已经恢复的很快了~

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大温地产经纪很感兴趣！特别是肚子怎么恢复？是生完宝宝马上可以穿紧身衣么？还是要出了月子才能穿？点击展开...同问这个问题噢。。。而且，总是要做运动的吧，什么样的运动好啊？

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回复: 产后恢复身体的问题已经恢复的很快了~点击展开...是说我吗？？本人体重已经4-5天没有一点变化了，甚至还稍微重了0.2kg。。。不知道那些出了月子就恢复体型的妈妈们，都是怎么做的，好羡慕噢。。。所以才上这里来问问，看大家有什么办法。。。呵呵。

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回复: 产后恢复身体的问题我觉得如果是母乳喂养，体重不会恢复得那么快吧。我女儿现在马上7个月了，我的体重还是保持在做完月子之后的体重，但是感觉没有那么宽了。

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回复: 产后恢复身体的问题我觉得如果是母乳喂养，体重不会恢复得那么快吧。我女儿现在马上7个月了，我的体重还是保持在做完月子之后的体重，但是感觉没有那么宽了。点击展开...是的，母乳喂养不敢减肥 lz肚子这么平，已经恢复很快了

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回复: 产后恢复身体的问题我觉得如果是母乳喂养，体重不会恢复得那么快吧。我女儿现在马上7个月了，我的体重还是保持在做完月子之后的体重，但是感觉没有那么宽了。点击展开...我看书上写的不是说母乳喂养有助于产后身材的恢复吗，我怀孕时体重长了30斤，现在体重已经下降到只比孕前增了10斤，因为是母乳喂养我吃得比怀孕时还多，每次喂完宝宝都觉得特别饿

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回复: 产后恢复身体的问题我看书上写的不是说母乳喂养有助于产后身材的恢复吗，我怀孕时体重长了30斤，现在体重已经下降到只比孕前增了10斤，因为是母乳喂养我吃得比怀孕时还多，每次喂完宝宝都觉得特别饿点击展开...不知道你的BB多大了？我现在也是比孕前重9斤的样子，但不敢少吃，所以一直没有变化，BB已经2周整了。我看书上说，实际上哺乳的妈妈只需要比正常的时候每天多500大卡的热量，所以不用吃特别多，但我也不知道，正在磨合和观察中。可能还是需要运动才能让肚子紧实起来吧。

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回复: 产后恢复身体的问题不知道你的BB多大了？我现在也是比孕前重9斤的样子，但不敢少吃，所以一直没有变化，BB已经2周整了。 我看书上说，实际上哺乳的妈妈只需要比正常的时候每天多500大卡的热量，所以不用吃特别多，但我也不知道，正在磨合和观察中。 可能还是需要运动才能让肚子紧实起来吧。点击展开...我看的是是比怀孕时每天多500大卡的热量，也不知道正不正确。我家宝宝今天刚好3周整。我因为有妊娠糖尿病的原因，所以怀孕时是比较控制体重的，但还是长了30斤，也不知道长哪儿去了，我现在肚子也特别软，我也觉得还是需要运动才能恢复到以前的状态

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回复: 产后恢复身体的问题我看的是是比怀孕时每天多500大卡的热量，也不知道正不正确。我家宝宝今天刚好3周整。我因为有妊娠糖尿病的原因，所以怀孕时是比较控制体重的，但还是长了30斤，也不知道长哪儿去了，我现在肚子也特别软，我也觉得还是需要运动才能恢复到以前的状态点击展开...同意。看来我们的情况很像啊。。。我也是因为血糖指数在边上，怀孕的时候控制严格，小心谨慎还是13公斤。。。感觉上，现在全身都大了一号，胳膊、腿、背，都大了一圈，估计最后这9斤是要靠体育锻炼来了。。。出了月子准备好好锻炼，现在就是不知道什么 锻炼方式和饮食方式 更适合母乳喂养的妈妈们恢复身体。。。

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回复: 产后恢复身体的问题我娃全母乳，五个半月了，我还有16磅未减去，不过我生她时重了40磅。

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回复: 产后恢复身体的问题我娃全母乳，五个半月了，我还有16磅未减去，不过我生她时重了40磅。点击展开...传说中的母乳喂养可以帮助恢复身体，难道是不对的吗？不过，现在孩子第一，还是要先保证母乳喂养，其次才是身材恢复。。。只是到底需要多少时间，估计每个人不一样啊。。。

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回复: 产后恢复身体的问题为了产足够的奶，少不免会多吃油油的东西，如猪蹄汤、芝士等。再加上不能少吃，每次吃少了，奶量便会下降、甚至变得水水的。为了宝宝，恢复身材还是等断奶再说吧。 传说中的母乳喂养可以帮助恢复身体，难道是不对的吗？ 不过，现在孩子第一，还是要先保证母乳喂养，其次才是身材恢复。。。只是到底需要多少时间，估计每个人不一样啊。。。点击展开...

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回复: 产后恢复身体的问题我还没生呢，从国内带了台湾人说的那种腹带纱布，不知道会不会好用。。。

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回复: 产后恢复身体的问题比生之前胖了6斤，现在2个多月，肚子估计就一直这么松了，

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回复: 产后恢复身体的问题我还没生呢，从国内带了台湾人说的那种腹带纱布，不知道会不会好用。。。点击展开...什么样子的？可以上个图吗？大概什么时候开始用啊

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回复: 产后恢复身体的问题为了产足够的奶，少不免会多吃油油的东西，如猪蹄汤、芝士等。再加上不能少吃，每次吃少了，奶量便会下降、甚至变得水水的。为了宝宝，恢复身材还是等断奶再说吧。点击展开...是吗？我还没有怎么开始喝这些东西呢。。。都说要等奶来的好了，再吃这些东西也不迟。。。按照西人的说法，应该没有吃汤水的概念吧。我很不喜欢喝猪蹄汤，太油腻了。

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回复: 产后恢复身体的问题比生之前胖了6斤，现在2个多月，肚子估计就一直这么松了，点击展开...我还是觉得要锻炼，也许出了月子，可以瑜伽、仰卧起坐什么的。。。不知道有效没有。

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