在加拿大
星岛在食物通胀压力下，2025年一个四口之家平均需花近16,834元购买食物，较去年贵逾800元。但安省Sarnia一个四口之家却靠“极限剪报”及善用积分回赠，一年食材开支仅约2,300元，成功悭逾14,000元。一家四口包括两名成人及两名十岁以下的孩子。
星报采访了36岁的Dee Debarros。该名女士自2016年怀孕时用第一张尿片优惠券后，便迷上优惠券与样品。到2020年疫情来袭，厨师丈夫失业，二人决定大幅削减食材开支，全力投入“搜券”与“集分”之道。她说：“如果用优惠券能悭到100元，咁就等于你唔使出去赚呢100元。”
省钱秘诀逐点数：
1 精睇宣传单张、用尽优惠券*：每周五到超市，逐项比价，用尽折扣券，有时一件货品可用多张券。
2 狂抢积分奖赏：去年全家累积超过200万PC Optimum积分（值2,000元），全数抵销食材支出。善用加倍积分或换购活动，可放大价值。
3 跨界抢优惠：不只超市，Rexall、Giant Tiger等药妆店同样能用积分换鸡蛋或食材。亦常用Flashfood、FoodHero买即期蔬果及肉类，5元一袋，再据此设计餐单。
4 比价及要求平价承诺（Price Match）：遇见更低价即要求比照，逐渐养成精明消费习惯。
5 分清需要与欲望：不是要买士多啤梨，而是要买“有折扣的水果”。小孩不挑食，令省钱更容易。
6 特别节日有限加码：生日、圣诞或家庭聚会，每周额外加30元，确保不超支。
去年圣诞，他们一家仅用60元就办一餐大型家宴，内含鸡肉，薯蓉，粟米，沙拉，卷饼，起士饼，葡式咖啡蛋糕等。 她更指，自己会选择鸡肉而非选择火鸡，因为后者更贵就不值得，他们的目的是为让餐桌上有蛋白质即可。
去年他们全家仅花2,387.45元，今年起，更将目标降至2,300元。相比加拿大平均家庭开支，他们一家每年整整节省逾14,000元。
Debarros强调，每周花一小时搜寻优惠，就能悭50至100元：“这不是浪费时间，而是不用出力赚的钱。”
虽然偶尔会出现“买到平货上瘾”的心态，但她提醒自己必须守住预算：“如果因为想抢优惠反而超支，就本末倒置。”
在未怀孕之前，这对夫妇二人每月食材开支约280元。如今，他们四口之家的每月开支反而减少近100元。
省下的金钱除了应付日常，更让家庭有能力投资退休储蓄、教育基金，甚至资助小孩学校早餐计划。去年，他们还捐出价值440元的食物。
靠一张张优惠券，这个家庭不但压缩伙食费，还圆梦去咗14日旅行，其中包括5日迪士尼邮轮之旅。夫妇更有余钱投放到退休储蓄计划等。
（PEXELS资料图）T15
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