加拿大华人论坛 加拿大新闻只需每次7分钟,这些运动就能“延缓身体老化”!



在加拿大


如何让自己活得健康又长久是不少人的烦恼,近期美国加州大学一名长寿专家指出,恶性压力会加速耗尽细胞,并增加肥胖、心脏病、痴呆症和抑郁症风险,不过每天若能适度做几项“高强度间歇运动”,不但有助于触发细胞重生,更能延缓身体的老化速度。 据《CNBC》 报道,美国加州大学旧金山分校的精神病学系爱波尔(Elissa Epel )博士指出,为避免身体加速老化与陷入慢性症状态,她推荐大家能尝试一种名为“压力健身”的运动来抒缓压力,这种健身是一种在短暂的压力下锻炼身体的方法。

  ·生活百科 32A插座上的OCPP控制器
·生活百科 电池实用性