加拿大华人论坛 加拿大新闻揭秘早起健康生活的正确姿势!很多人都误解了最健康的起床时间!



在加拿大


冬天天气寒冷,很多人在早上起床时,很容易出现赖床的问题。其实我们经常说一日之计在于晨,所以想要身体健康,最佳的养生时间就是早上。今天我们要讲到的,主要是有关于早上几点起床的问题。我们都知道,晚上睡觉时有最佳睡眠时间,是晚上10点。那么早上几点起床最健康?关于这个时间,很多人都搞错了!

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