加拿大华人论坛 美国生活信息蛙泳如何协调上下肢？
在加拿大
https://www.chineseinla.com/v/v_2465.html游泳向来被视为一种十分均衡的运动项目，长期练习不仅能够使身体更健康，更能让身材更匀称，线条更好看，而在夏日炎炎时，跳进水里游两圈更是能消暑解热，因此，How视频特别制作了游泳系列节目，请专业教练为您从泳姿到各种技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来蛙泳如何协调上下肢。蛙泳的配合动作：起始位置身体像一条直线；收手收脚同时进行；夹手时腿处于收腿状态，身体呈球状；伸手同时蹬腿。在水下手和腿分别练习熟练后，可将手和腿配合起来。划手丶收腿丶夹肘丶收腿丶先伸手，再蹬腿。
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