加拿大华人论坛 美国生活信息网球如何发第一发球？
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https://www.chineseinla.com/v/v_2303.html网球作为一项有氧和无氧交替的运动，可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足，而且有实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球也是一项绝佳的减肥运动。因此，How视频特别制作了网球系列节目，请专业教练为您从握拍到打球一步步详细解析。本期How视频将为您带来打网球如何发第一发球。打网球发第一发球：Step 1 发球基本站位左脚在前，右脚在后，脚不可以踩线。一发时不可踩到中间的白线和最里侧的白线。Step 2 发球准备动作拍头对准前面斜角的框。发球超出对角的框则算失误，踩到线算脚误，均会失去一次机会。Step 3 发球动作左手抱球，右手拉开。拉开时拍头不可向后走。肘和手腕带动拍柄拍头起，不要拍头先起。斜角起，拍面贴着身体下垂，胯和肩膀带动转体，左肩膀不可打开，应停留在两臂之间。发球时下蹲，重心要放低。重心在前面，脚尖丶胯丶膝盖，肩膀移到前面。身体起来时左肩膀不可打开。头看球，抛球，击球。拍头起，拍面45度外展，扣腕。动作结束后右脚进到场地，身体对准发球方向。错误动作：拍面直接冲向前方拍打球。发球击球点越高，杀伤力越强，加一个垫脚的动作可拉高发球，并脚丶上升，起。结束动作是人应冲向击球方向。
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