加拿大华人论坛 美国生活信息跑步如何正确选择服装？
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https://www.chineseinla.com/howvideo/v_1354.html跑步虽然对健身器材没有任何要求，但对如何选择跑步装备却有着一定的要求，不适当的跑步服装不仅会阻碍你的跑步运动过程，更会带来一些身体上的损害，那么究竟应该如何正确选择跑步服装？How视频为您解答。选择跑步服装：Step 1 跑步上衣跑步时不宜选择过于宽松的上衣，宽松的上衣跑步时会产生较大阻力。跑步时也不宜选择过于紧身的上衣，紧身上衣跑步时摩擦力较大易损伤皮肤。建议选择合身丶速干的上衣，不宜选择纯棉上衣。Step 2 跑步裤子跑步时建议选择弹性较好的裤子，无弹性过于肥大的裤子会阻碍跑步。不可选择过小的裤子，过小的裤子会导致跑步无法迈开腿。体重较大的人群跑步时可选择紧身裤，防止大腿内侧摩擦。体重较轻的人群跑步时也可选择紧身裤，可使腿部产生紧绷感，使大腿肌肉处于紧张状态。Step 3 跑步袜子长时间跑步时不宜选择棉袜，容易磨出水泡，应选择专业跑步袜子。Step 4 跑步发带女性头发较长跑步时建议使用发带，易出汗的男性也可使用发带。要选择较粗吸汗的发带。Step 5 运动内衣女性跑步时应选择Sports Bra运动内衣，避免跑步时胸部不适。更好的运动装备有利于提高运动效果，使身体达到更好的运动状态。
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