加拿大华人论坛 美国生活信息如何做足少阳胆经瑜伽？
在加拿大
https://www.chineseinla.com/howvideo/v_1273.html上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来强壮胆经的足少阳胆经瑜伽的练习方法。足少阳胆经瑜伽：足少阳胆经从头到脚，在身体的侧面。足少阳胆经瑜伽武士姿主要锻练腿部及斜肋骨，使胆经的气血流动更通畅。足少阳胆经瑜伽可改善胆气不足，自信心缺乏，容易受惊吓的症状。动作要领：一只脚箭步向外跨，呈弓箭步，后脚板平放在地面，双手上举在头顶击掌，两条腿交替运动。可以原地进行也可以在院子中踏步向前进行。
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