加拿大华人论坛 美国生活信息如何做手太阴肺经瑜伽？
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https://www.chineseinla.com/howvideo/v_1269.html上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来如何做手太阴肺经瑜伽。手太阴肺经瑜伽：手太阴肺经从胸中开始，走到锁骨下端一这延伸到手的大拇指。Step 1拇指和食指围圈，双手合掌。Step 2手掌放置在膻中穴位置。膻中穴是肺经的起源。Step 3双手向下伸展，吸气向上舒展；呼气后再吸气的同时向右伸展，呼气；吸气向左伸展，呼气。每一个动作都为吸气伸展保持姿态呼气，完成一个呼吸后继续下一个动作。还可顺时针伸展运动，运动过程中双手保持合掌。
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