加拿大华人论坛 美国华人新闻小心!疫情期间挖鼻孔或成致命坏习惯
在加拿大
美西时间12月29日,ABC7报道,公共场所挖鼻孔不再只是恶心,在新冠疫情期间这也是一种极其危险的坏习惯。
专家指出,鼻子、嘴和眼睛是病毒进入人体的三种主要途径。虽然家长教育孩子不要挖鼻孔,因为这既不卫生又看起来很恶心,不过据统计,大约91%的人会挖鼻孔。但这是目前唯一一份关于挖鼻孔的科学报告,可见科学家是多么不愿意去思考这个问题。
环顾四周,我们经常会看到有人把手指放在鼻子上,要么小心翼翼地挖,要么不太小心,就像伊丽莎白女王一样。华盛顿大学医学院教授,传染病专家保罗·波廷格(Paul Pottinger)表示,挖鼻子是一件非常严重的事,“你可能会把细菌从指间带到鼻子里”。疫情期间,挖鼻孔更有可能染上新冠病毒。
图:伊丽莎白女王。(来源:google图片搜索)
事实上鼻子有很多防御体系,鼻毛可以挡住较大的颗粒。波廷格表示,鼻子内部有极小的腺体,它们可以对外来入侵粉尘做出反应,分泌粘液进入气道。这包括花粉、灰尘等较大物质,也包括细菌和病毒等微观物质。鼻黏液是有益健康的分泌物,可以阻止大部分的粉尘和细菌,但是当黏液干涸的时候,连同黏液的捕获物便会变成我们日常所说的鼻屎,科学家称其为“外壳”(crusts)。
很多人会不假思索地挖鼻子,但是大部分人都没有意识到鼻内皮肤组织是多么的娇嫩。分子病毒学家塞德里克·巴克利(Cedric Buckley)表示,挖鼻子会在鼻腔脆弱的上皮内膜上造成微小的割伤。巴克利说:“一旦鼻子的屏障被突破,细菌就进入到了毛细血管,微小伤口将成为病毒感染的管道。”
改掉坏习惯
在疫情期间,用不清洁的手挖鼻子是一个很危险的事情。其他坏习惯还包括咬指甲、抠皮肤、咬嘴唇和揪头发等,这一类习惯被心理健康专家定义为“专注于身体的重复性行为”。
斯坦福大学(Stanford University)临床精神病学教授、强迫症诊所(obsessive compulsive Disorder Clinic)主管埃利亚斯·阿布加德(Elias Aboujaoude)医生说,这些“行为针对的是自己的身体,通常是为了修饰或切除身体的某些部分”。
图:疫情期间,挖鼻孔或成致命坏习惯。(来源:ABC7电视台)
阿布加德表示,如果这些行为习惯对个人生活或工作造成了严重损害,那么极有可能演变成一种临床疾病。但对大多数人来说,这些只是坏习惯。阿布加德建议采用习惯逆转疗法,这是认知行为疗法的一种,人们可以采用其他破坏性更小的习惯来改变现有的坏习惯,比如握紧拳头或挤压压力球等。
另外,戴口罩似乎成了避免挖鼻子的好办法,这种物理遮挡会帮助人们减少无意识的挖鼻子。
卫生专家指出,清理鼻屎的最好办法便是用纸巾擤鼻子,然后再洗手,而不是用手硬抠鼻子。此外,洗鼻壶或生理盐水喷雾器也是好的选择。
编译:Cindy
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