在加拿大
这几天看到不少人还在用按需喂食的方法忍受着夜奶的痛苦，我一哥们儿甚至到了3岁半才断的夜奶，可想而知妈妈是多么辛苦。作为新晋奶爸，我分享一下我们的经验。因为我们相信充足的连续的睡眠对宝宝很重要，对妈妈爸爸也很重要，长期睡眠不足导致体质，情绪都会严重下降。产后抑郁和家庭暴力都打那出现的，这对夫妻关系以及孩子的健康成长都有可能造成一定的影响。所以有需要的孩子爸妈可以考虑适合的时机放弃按需喂食的方法，以便让宝宝和爸爸妈妈一起尽早能通夜睡到天亮。
有很多人认为认为干扰宝宝的睡眠和饮食肯定不如按需喂食来得好，因为打破了自然规律。我对此不表示抗拒，但是我更相信的是，人都需要自律，不说思想层次的自律，生理上来说，爱吃甜食就是天性，任由发展这样的天性是不适合在目前这个资源丰富的时代健康生存的，这样的问题其实远不止吃糖一件事。而婴儿的本能带来的唯一目标就是继续生存，怎么好怎么健康他并不知道，我们也许知道得多些。当然，我们其实也不见得真知道，但是哪怕是按需喂食其实也不见得是真了解宝宝的需求，也许人家只是累了，或者需要发泄精神头儿，有吃的，就不叫了，我们还沾沾自喜地认为他是饿了，因为吃了我准备的奶。
----说这些“废话”的原因是很多人反感睡眠训练法，我觉得这东西谁都不是专家，因为在无法真正沟通的情况下，没有人真的了解婴儿的需求，我们只是按照自己的成见来找到一个自己愿意相信的系统来施行罢了，我们找到了这个理论，按照自己的需求修改实行了，有效。说出来给有意愿这样做的新爸新妈参考一下而已。真正的选择，做不做，怎么操作，要根据自己的娃娃的实际情况来决定，这个帖子不是攻略！
我们到8周的前三天开始训练，满8周的时候能睡6小时，12周的时候已经顺利睡到天亮。因为我们自己对时间的要求，现在宝宝睡9.5个小时，需要的话还可以睡更长至12小时。
重要：这个办法不适合所有的孩子和家庭，一旦失败请不要重复，所以请在开始前慎重。相信亲密育儿法和完全没办法忍耐孩子哭的父母们请不要轻易用这个方法，否则不但完全没有帮助大人小孩可能会更辛苦。
前提：
1. 夫妻双方都完全同意并执行相同的策略和方案
2. 宝宝体重5公斤以上。8个月以下。
3. 宝宝没有生病
先简单说几句吧，如果感兴趣的人多再写详细些。
A. 首先要做的是健康的循环：
宝宝自然醒----吃-----玩儿---- 一困送去就睡
循环很简单但是坚持最少一周，这样做的目的是让宝宝醒的时间更长，因而睡得更香，下一顿吃得更好，达到良性循环的目的。然后就可以开始：
B. 制定时间
3小时一个循环（7-8顿），以早上7点，8点9点哪怕6点或半点为第一顿，按之前循环的大致时间做好时间表，慢慢（4-6周后）增加到4小时一个循环（6-7顿）。
这时候要注意的就是，晚上喂奶不开大灯不说话。避免目光直视，必须拍出嗝，之后直抱10分钟马上送回去，不放心的话可以用楔形枕等办法。让他学会睡自己的床也是个重要的学习内容。然后我们就可以：
C. 停半夜奶
一般会有23点或者22点一顿，然后就会有最少1次夜奶。先保留23:00的一次，后面一次夜奶，每天晚半小时喂。最后两次并一次，哭15分钟要抱起一次，到30分钟就算不哭也要抱起喂奶。
哭的话可能会很惨，但是请明白，能通睡比什么都重要，如果你不放弃，3-5天就能去掉一顿夜奶，一次松口，可能就前功尽弃，这个要做好心理准备。
如果你没有信心或者知道自己肯定坚持不到3天以上，那建议你不要开始，也许这个方法不适合你和宝宝，放心，马路上那么多健康的成人都这么顺利长大了，你们宝宝就算不停夜奶也早晚会自己停的。
补充一点：我看到有的父母在操作的时候竟然让宝宝连续哭了2小时之久，天哪，让我都不忍听下去了，我说的是10-15分钟，最多15分钟必须要安慰到情绪稳定为止（8个月以上的孩子开始会有分离焦虑，之后回有自我意识，这个任哭15分钟的办法已经不适合了，请务必不要使用）
D. 2300或者凌晨奶可以停了，这次用的办法不同了。用的办法是睡眠进食。就是别叫醒了，悄悄喂，喂好后拍嗝不用拍打的方法，而是用手撸宝宝背部，然后抱直10分钟。送回去睡觉。上一步（C）之后稳定1周即可开始，每天提前半小时梦中喂食，直到跟前一顿合并了。
上面步骤看起来简单，其实也真很简单，只是每个步骤之间要留个几天稳定一下，开始每个步骤最好选择周五晚上，这样就算哭，你们俩周末也能轮流休息。
很重要的几点，首先，你要明白是你们俩决定什么时候宝宝该吃，他会饿但是不知道什么时候才该吃，调整好时间，他就会到时候才饿，到时候才要吃：
1.安慰奶嘴以后很容易戒掉，有窍门的，所以不用太吝啬给宝宝用。尤其是3个月内的宝宝。
2.哭是宝宝必须做的事情，不哭就无法发展肺部，无法释放多余的精力，你们夫妻两必须明白和接受这点，且不说将来孩子的性格会怎么样现在是不可能过这关了。尤其是黄昏哭，这世上成千上万的父母都在遭遇同样的事情。你必须明白和接受“哭”是对宝宝来说是必要且重要的！
3.揉眼睛和无故开始作（吵闹），都可能是困导致的，宝宝不知道困是什么感觉，你要告诉他才好，用语言和行动！循环内，困了就送去睡。太清醒会无法入睡，太困太累也一样会无法入睡，所以父母要帮宝宝控制。
4. 宝宝少吃了两顿，奶量肯定会下降，务必要在白天尽量吃饱尤其是最后一顿。
5.哭，是可能有反复的，这点要有心理准备，有时候我们会觉得怎么昨天都好了，今天0300又哭上了，觉得很丧气很灰心。其实呢，放松心情，前面完成了的话，今天0300的不会持续超过3天，务必不能给奶，否则就是前功尽弃，哄不着的话，就只好跟宝宝斗智斗勇了，绝大多数情况下不超过3天他就重新会睡了。何况你我可能都会半夜醒来，更何况那么小的宝宝。
两点操作上的重要规则：
6.有的父母看到哄着哄着就睡着了，就直接放弃了今天的延迟30分钟的目标而直奔下一个目标去了，这是不可以的，睡着了也必须按照计划叫起来吃计划的，只延后30分钟的一顿！
7. 再次重申，那些哭2小时都陪着掉眼泪的父母，你们不能这样，怎么能让娃娃连续哭那么久。15分钟以后必须抱起来安慰。
我们这里很多宝宝爸妈都是自己带孩子，有些临时有老人帮手，有些就像我们，完全靠自己。虽然很辛苦，不过看看那小东西的脸蛋儿就觉得值了吧？！
真心祝愿看帖回帖的夫妻们过得开心美满宝宝健康聪明！
另：
有没有Mainz 或者Wiesbaden 的新妈妈，现在是2014年6月，有1岁以下的宝宝请主动跟帖，虽然人数应该不会多但是如果能组成个小团体对宝宝和爸爸妈妈应该都很好玩吧！
我们的宝宝妈现在4个月+，有没有希望大家碰头让宝宝交流的？我们觉得宝宝差不多时间要开始“社交”了，看看她会对看到别的小朋友有些什么反应，也可以跟新晋爸爸妈妈们相互交流下经验。谁有兴趣啊？热烈欢迎跟贴联系。
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想说lz这当爹的真是用心：）
不过就像你说的，真正的选择，做不做，怎么操作，要根据自己的娃娃的实际情况来决定。
比如我是坚持母乳至上提倡自然断乳的妈，所以我觉得一切顺其自然就好，我之前两个娃都是一岁左右开始长牙了才断夜奶，其实迷糊喂夜奶大人一点都不累。
断奶也是，老二两岁多自然断，直接讲道理说长大了不能再喝妈妈的奶了，两三天功夫不哭不闹就断了。
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训练还是有必要的，我们训练后70天睡了8小时，现在1岁，是早7晚7的节奏。
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撑高说明她有学翻身的欲望了，撑高会锻炼头颈和背部的肌肉，很有用，让她白天多趴趴。也有助消耗多余的体力的。等她朝天也做这个姿势就会翻身了。不过我们的趴着抬头会使劲叫，用力哭，一般我们锻炼的时候5分钟就翻回来了，不过现在小东西学会自己休息了，休息好了继续抬头嚎。。。。
另外，趴着让她睡的时候撑高了如果会哭，让她哭个5-10分钟，然后翻过来，神奇的事情就会发生！我们的嚎个1分钟一般就着了。
但是趴睡的时候务必不能包！趴睡必须让她双手能自由活动哦！
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抱起放下我没实际操作过呢，但是Tracy反复强调前3天会很辛苦然后马上会有大幅改善。希望你们能坚持下去，下面就是长周末了！
我们的小老人家自己醒了的话我会先塞奶嘴，不行就翻身，再不行就翻回来，再不行就包起来。从通睡到现在只有打了预防针后出现过2次折腾了1.5小时才睡，其他大多数都是奶嘴或最多趴睡就着了，虽不指望趴睡马上能着，但是我们的基本嚎个几嗓子就突然 “昏过去” 了。所以，等个三分钟，可能会有奇迹出现。
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谢谢分享
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宝宝四个月了，晚上1点多还有一次夜奶，想着怎么才能断了。。。谢谢楼主分享！我们也试试
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晚上1点多比较适合用睡眠喂食法，上顿是几点？远的话建议1230就抱起来喂，睡着喂，不换尿布，每天提前15到30分钟，直到跟前一次合并
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孩子也是四个月开始通觉，到了一岁开始喝夜奶，痛苦。。
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上顿是7点半，喂完就哄睡。。。半夜这顿其实不定时，1点-3点之间，有时1点有时3点。
头疼的是不管啥时候喂，基本都早上5点醒。。。评论
定时醒就是生物钟，5点醒了你们喂吗？
另外，要哄到安静为止，不要哄到睡着。这样他醒了才会自己重新入睡。
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请问我家宝宝1岁多了，入睡一定要安抚奶嘴，该如何戒掉，有什么窍门啊
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谢谢回复啊，这是个办法，但是没有东西让他入睡了，该怎么办呢
，让他闹几个晚上？评论
闹是肯定要闹的，但是可以选择慢慢来，先买防止爆牙的奶嘴减少对牙齿的伤害，然后白天慢慢换给他漏气的。至于白天和晚上吸了漏气的会怎么反应么，那就要看看再说了。因为足够的咀嚼时间对宝宝来说也是必要的，所以急不得。
另外，很重要一点是，每个宝宝都是独特独立的，我们说再多规则规矩可能最后都没用，要根据自己宝宝的实际情况加别人的经验来慢慢斟酌。
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