加拿大华人论坛 加拿大百科健康早餐:土豆泥沙拉三明治,一口下去爆满足



在加拿大


@下厨房


⚬ 明天又是周一了,一周之元气在于周一,一日之元气在于晨,让我们提前把一周的元气安排上。⚬ 今天推荐一款三明治,用酸奶、软糯土豆泥、碾碎的鸡蛋,形成夹馅的丰润质感,代替传统三明治的大量沙(卡)拉(路)酱(里),超厚夹心却满是低卡天然健康食材,一口下去超满足。健康早餐🥣 | 日式土豆泥沙拉三明治🥪用料吐司土豆胡萝卜鸡蛋黄瓜洋葱蛋黄酱酸奶* 用量根据喜好调整* 土豆选择口感粉糯的黄心土豆做法1. 土豆、胡萝卜切小块,和鸡蛋蒸熟。2. 黄瓜、洋葱薄切,用盐腌制一会,挤去水分。3. 土豆、胡萝卜、鸡蛋捏碎。4. 加入洋葱和黄瓜、适量酸奶、蛋黄酱和黑胡椒拌匀。5. 吐司两面都煎一下。



评论



6. 两片吐司中间涂上厚厚的土豆泥沙拉,用保鲜膜包紧,切开。



超好吃的三明治!!

-Joyyyy-

不能单打独斗的沙拉不是好夹心

kitty-purry:

这个土豆泥沙拉直接吃我可以吃一盆!

cq露露:

土豆沙拉。



健康、满足,不冲突

阿条条:



陶子同学-1:



全麦还能更健康

一颗肥沙:

全麦吐司版,超级好吃!



刘星星2746:

真的好好吃!



YY的杯酒人生:



一日之元气在于晨

BB刷刷:



今天小皮炸厨房了吗:

黄瓜放多了,但味道还是不错w



西西_xixi:

日式土豆泥三明治

还放了芝士片,西红柿,生菜~

厚厚的,早餐吃到撑~




评论
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