加拿大华人论坛 加拿大百科怎样释放压力
在加拿大
生活在多伦多，压力还是很大的。来自工作的压力， 失业的压力，孩子教育的压力，再加上最近疫情和中美关系的紧张，还有国内户口即将被注销等等。这一系列的烦心事让我们的神经绷的紧紧的。长时间的压力会然人变得焦虑，烦躁，易怒，这些负面的能量对我们的身体是一个慢性摧残。那么有没有一个好的方法解压呢？当然有，那就是走出家门，去到大自然中。加拿大是一个自然资源非常丰富的国家， 有大量的森林资源。在多伦多周边就有一些森林，不用开车去很远的地方就能找到一个森林公园，到到森林中去做做森林浴。有一位诗人说过：“森林是那么美妙动人，它气质婉约，空气清新，古老的树木散发出丝丝芬芳。身处这样的环境，内心会发生奇妙的变化，疲惫感一扫而光。” 森林中的许多树木花草，如樟树、落叶松、蒲公英等，还会散发出一种对人有益的药素，据说这种药素可以治疗某些常见病。据日本森林综合研究所对森林浴的一项最新研究成果表明，吸入杉树、柏树的香味，可降低血压，稳定情绪。周末了，带着家人和孩子去森林中走走吧，毕竟身体健康是最重要的。
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