加拿大华人论坛 加拿大百科旅游及户外 - 我做拉伸总是断断续续，中断后再恢复运动肌肉疼
在加拿大
我想知道这样长肌肉比较快还是每天练长肌肉快啊？我不需要增肌，锻炼只是为了保持健康，谢谢
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看是什么样的拉伸运动了，一般来说每天练配合营养长肌肉更有可能。
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觉人之伪，不形之于色；吃人之亏，不动之于口；施人之恩，不发之于言；受人之惠，不忘之于心。 超赞 赏 canada2019 0$(VIP 0) 9602019-06-09#3 是不是在我没有锻炼的时候，肌肉萎缩了，所以下次会疼？那么完全没有锻炼习惯的人，应该是肌肉萎缩很严重吧？
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周雅 说:看是什么样的拉伸运动了，一般来说每天练配合营养长肌肉更有可能。点击展开...不想吃蛋白粉，但我每天都吃肉，这样可以吗？只是简单的瑜伽练习，偶尔健美操
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到这来增肥十多斤，感觉如果瘦下去会有多余的皮肤堆着，这个问题如何解决呢？
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canada2019 说:我想知道这样长肌肉比较快还是每天练长肌肉快啊？我不需要增肌，锻炼只是为了保持健康，谢谢点击展开...这个你可以请教J一串字符，他练出来八块腹肌。
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laox888 说:这个你可以请教J一串字符，他练出来八块腹肌。点击展开...介个，就别难为他啦
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canada2019 说:不想吃蛋白粉，但我每天都吃肉，这样可以吗？只是简单的瑜伽练习，偶尔健美操点击展开...森林网友有个健身楼，建议你去那个楼里问问，会有帮助的。
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觉人之伪，不形之于色；吃人之亏，不动之于口；施人之恩，不发之于言；受人之惠，不忘之于心。森林网友有个健身楼，建议你去那个楼里问问，会有帮助的。点击展开...谢谢哈，这就去问。其实我早看见那个高楼了，没敢去瞎发言。
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