加拿大华人论坛 多伦多 Toronto春眠不觉晓，只因调了表
在加拿大
今日凌晨时钟向前调整了一个小时，一转眼冬令时结束了，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说未来的某些天还可能下点雪，但从时间上讲我们已经开启了夏天模式......孩子又要早起一个小时去上学了，大人也要睡眼惺忪哈欠连天的早起上班，有人戏称夏令时让加拿大人集体“抽风“，毕竟生物钟每年就这样被2次强行改变......到底这个夏令时“日光节约时制”(Daylight Savings time) 利大于弊? 还是弊大于利呢?据研究，采取夏时制的优点在于:节约能源、保护环境、有利于人体合成维生素D以及对患有夜盲症的人大有好处等等。但是，夏时制的弊端也很明显，主要在于对人们睡眠和生物钟的影响:已经有研究显示，“无端地”突然少了一个小时的睡眠，容易造成人体生物钟的混乱，严重者甚至导致荷尔蒙失调，并会影响到人们的心理、情绪乃至工作效率，这对一些“弱势群体”，比如老人、儿童、孕妇以及慢性病患者等的潜在影响就更大。此外还有数据显示，夏令时对健康产生的“冲击”(主要是睡眠不足的影响)大约会持续20天左右，部分重大疾病的发病率会在实施后的几天里明显增加，比如癌症增加25%，心脏病的发病率增加10%等等。那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟~~~~~~~~此前还有个关于夏时制的趣闻，说美国一对双胞胎在出生时刚好碰上了夏令时结束调钟，半小时内兄妹变姐弟。据报道，美国北卡罗来纳州一对双胞胎在11月4日清晨出生，男婴彼德在1：32分首先诞生，理所当然是哥哥，34分钟之后，也就是2：06分，女婴爱莉森接着出生，一对兄妹先后平安呱呱落地，但这一天碰巧是夏令时结束，按照规定，时钟得在2点时调慢一小时，这下子妹妹爱莉森的出生时间就往回调成1：06，在文书上比哥哥的1：32分还要早，当场妹妹变姐姐，哥哥变弟弟。 搞笑不?
评论
这个冬令时、夏令时的纯属瞎折腾
评论
这个冬令时、夏令时的纯属瞎折腾 +1
评论
kknd 说:这个冬令时、夏令时的纯属瞎折腾点击展开...欧盟委员会已经于2019年3月26日投票通过了取消夏时时制度，从2021年起实施。不知加拿大要坚持到何时
评论
seastar66 说:欧盟委员会已经于2019年3月26日投票通过了取消夏时时制度，从2021年起实施。不知加拿大要坚持到何时点击展开...加拿大就是傻子过年——看街坊，事儿事儿都跟着美国走，还总是慢上几拍
评论
卡城西北 说:然而还有傻缺说咱加拿大是西方先进文化，就是好就是好就是好，没有不好只有好，好得无法阻止病毒的扩散。点击展开...加拿大先不先进，这是个仁者见仁智者见智的问题。但最起码病毒防控方面，确实还是有很大提升空间的
评论
我总是没弄明白，到底往那边调，好在手机和电脑都自动调了。。。
评论
asania 说:我总是没弄明白，到底往那边调，好在手机和电脑都自动调了。。。点击展开...夏令时是时钟顺时针拨快1个小时，即少睡了一个小时。冬令时是时钟逆时针拨慢1小时，即凌晨2点变成凌晨1点，可以多睡一小时
评论
没觉得有什么好处，本来这里夏天的白天就长。
评论
https://boereport.com/没觉得有什么好处，本来这里夏天的白天就长。点击展开...明天是夏令时的第一个工作日，希望大家早睡早起，都能尽早的适应。不知道加拿大政府何时才能顺从自然规律，取消这让人广为抱怨人为扰乱人体生物钟的夏令时
评论
月落乌啼霜满天，夜半钟声到房间。都是调点惹的祸，转辗反侧难入眠。
评论
脚步轻快的离开……你那里都凌晨了，还转辗反侧啊？ ?点击展开...嗯～☹今天没累着，睡不好了，辛苦命。
评论
脚步轻快的离开…… 超赞 赏 tototo 4$(VIP 0,#209) 9,0012020-03-09#18 我希望一直都是夏令时。
评论
Mimi2007 说:今天早上起床上班时好困。。。点击展开...是滴，习惯了晚睡晚起，就早起这么一个小时也够折磨人了，尤其是孩子，叫了几遍才闭着眼睛爬起来，看着好可怜
评论
tototo 说:我希望一直都是夏令时。点击展开...是啊，好多人都希望能这样...
·生活百科 过滤掉/开启峰值纹波信号？
·生活百科 需要获得CCEW和网络批准函