加拿大华人论坛 加拿大新闻改善失眠问题，只需增加两种食物，让你一夜好眠

日期：2023-06-21 栏目：加拿大新闻

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增加 问题 让你 只需 两种 食物 失眠 改善


很多中老年的朋友都有一个毛病，就是觉少，每天晚上睡觉到凌晨的3点~5点就“自然醒”，而且醒来后很难再入睡，这就会导致长期的睡眠不足，这对身体的危害非常大，容易导致记忆力下降、内分泌失调、脾气暴躁、精神恍惚、容易衰老等。最后就会走向老年痴呆症。

凌晨3点~5点自然醒，醒后睡不着！从中医上来讲，可能是你身体的这2处堵住了。千万不能大意！

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