加拿大华人论坛 美国生活信息仰泳如何正确踢水
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游泳向来被视为一种十分均衡的运动项目，长期练习不仅能够使身体更健康，更能让身材更匀称，线条更好看，而在夏日炎炎时，跳进水里游两圈更是能消暑解热，因此，How视频特别制作了游泳系列节目，请专业教练为您从泳姿到各种技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来仰泳如何正确踢水。https://www.chineseinla.com/v/v_2513.html仰泳正确踢水仰泳陆地腿部练习坐在躺椅上伸直双腿，绷直脚面，脚尖内扣，两腿夹紧上下打腿常见错误一 膝盖过分弯曲常见错误二 脚面未绷直常见错误三 脚尖没有内扣建议使用系带式浮板，躺在水面上仰泳腿水下练习一 合上双腿 绷直脚面 脚尖内扣 上下打腿仰泳腿水下练习二 对浮板依赖变小后 做行进间仰泳腿练习
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