加拿大华人论坛 美国生活信息如何选择打坐的坐垫？
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https://www.chineseinla.com/v/v_1688.html打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，是道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。打坐有很多种坐姿，也有多种多样的坐垫？如何选择合适的坐垫？标准是什么？今天的How 视频告诉你。坊间流行的坐垫种类：种类一 日式坐垫日式坐垫厚厚的圆圆的。种类二 木屐式坐垫木屐式坐垫，跪坐在上面，将脚收在下面。种类三 人体工学式坐垫坐垫有弧度，臀部和尾椎可以得到支撑。选择坐垫的标准：标准一 身体柔软度好的不要太高的坐垫或者不要坐垫标准二 身体柔软度不好的选择高的坐垫选择荞麦谷糠为填充物的坐垫具有一定的支撑度，可顺应身体曲线做调整。标准三 若高坐垫依然不舒服可选择木屐式坐垫木屐式坐垫不需要盘腿，采取跪坐式坐姿。木屐式坐垫帮助提高尾椎，将身体重量交付给下盘。
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