加拿大华人论坛 美国生活信息IVF治疗期间应该坚持运动吗？
在加拿大
众所周知，不管对自然怀孕还是人工受孕的女性来说，保证身体健康良好，保持正常的体质指数（BMI）都是首要的基础条件。为了达到适合受孕的要求，孕前坚持运动是一个不错的选择。那么问题来了，在IVF治疗期间，女性朋友们是否还应该坚持运动呢？小编从美国生殖医生那里了解到，这个问题其实没有一个标准答案，想知道自己是否应该坚持运动，怎么运动，以及怎么把握运动量，最好的办法是咨询生殖医生，根据自己具体的身体情况做出决定。不过，毕竟IVF治疗期间，身体处于一个比较特殊的状态，为了尽量减少运动对IVF的结果造成不良影响，女性朋友们有必要提前了解一下相关的内容。1运动是否会给IVF带来风险？曾有学者研究运动和IVF治疗结果之间的关系，结果发现，剧烈的体力活动，尤其剧烈的心血管活动确实会给IVF带来负面影响。其中有一组数据表明，每周运动（强度较大）4小时的女性，IVF的成功几率要比不运动的女性低40%。2运动如何影响IVF的结果？美国生殖医生指出，过量运动可能会影响到生殖系统，并改变正常的激素模式。在促排期间，女性需要使用激素药物来控制排卵，但过量运动会让身体处于兴奋状态，导致不能正常吸收药物，影响药效。其次，卵巢在促排药物的作用下会胀大，不适当的运动可能会挤压到卵巢，有造成卵巢扭转的风险。所以，小编在这里要郑重提醒接受IVF治疗的女性朋友，在取卵手术之前的这段敏感期里，一定要小心保护卵巢。3IVF期间应该完全停止运动吗？在IVF治疗期间，需要特殊关爱和照顾身体和情绪，最好尽量减轻各类压力。诸如跑步丶骑自行车和举重等激烈的运动会让身体过度劳累，应该尽量避免。但也不是说应该完全杜绝运动。在大多数情况下，IVF治疗会给女性朋友带来难以想象的压力和焦虑，所以在IVF期间，在保证营养均衡，睡眠充足的前提下，是可以做一些适当运动来调节一下的。适量的散步丶在跑步机上慢走丶柔和的伸展运动丶或者轻度的瑜伽和太极都是比较理想的运动方式。当然，如果您不想运动，也不用逼迫自己。有一些女性在IVF治疗期间一点都不想运动，想多休息一下，就只需要放松休息就好了。4其他注意事项IVF-胚胎移植后，体温如果过高，也会带来流产的风险。所以治疗期间，应禁止泡温泉丶高温瑜伽丶蒸桑拿等活动，像仰卧起坐这类会挤压到腹部的运动也要避免。如果天气炎热，但你还是想做一些运动，可以选择在室内使用跑步机慢走，或者只在清晨或傍晚外出，避免身体温度过高。总结：对于有健身习惯的女性朋友来说，忽然放弃辛苦保持的体型和健身习惯并不容易。但既然选择了IVF，就意味着您已经下定决心想拥有一个健康可爱的宝宝了，也有必要暂时控制一下对运动的热爱了。相信，这一段时间的控制，会给您带来更大的回报。最后，祝您好孕，有任何问题都可以咨询微信：CAdady。
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