加拿大华人论坛 美国生活信息彭于晏都为之倾倒的冻龄女神——张钧甯



在加拿大


“人生的意义就是在于要做自己热爱的事情, 而不是将就的活看,生活就该从热爱开始。” ——张钧甯  O N E  张钧甯,绝对可以称得上0差评丶0黑点的完美女神。无论是工作,为人,还是生活上。 从白色巨塔丶痞子英雄丶军师联盟丶虎啸龙吟丶如懿传一路走来,在她身上看到了一个又一个不同的角色诠释。拥有学霸 运动达人 旅行爱好者3种身份,张钧甯是有多出色? 某问答平台如是说: 张钧甯(zhāng jūn níng),1982年9月4日出生于德国,中国台湾影视女演员。2002年,出道。 2004年,本科毕业于国立台北大学法律系。2006年,因主演电视剧《白色巨塔》而走红。2010年,毕业于国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班。       T W O  原本张钧甯应该会在良好的家境和自身的聪慧等条件加持下,在人生道路上走的毫无障碍,成为一个优秀的知识女性,但张钧甯最开始也从没有想过进军娱乐圈。 意外进入娱乐圈的张钧甯并没有一味沉迷于圈内的浮华,她没有放弃自己的学业,在拍戏的过程当中她甚至抽时间写了10万多字的法学论文。 要知道,国立中央大学可是挤进了18年全球最佳大学前400,比中国人民大学排名高出了100多位。而她所学的专业光靠死记硬背可搞不定,需要强大的逻辑思维和理性支撑。       THREE  理性的张钧甯是十分自律的人,在剧组,张钧甯每天早上四点半就起床了。她那么早起床是因为她有很多属于自己的运动作息规划。 因为时间很紧,但是要完成自己要做的事情,就只有早起了。她在完成剧组戏的同时继续着自己的计划,就是因为她足够自律。运动,瑜伽,洗漱,做自己的营养餐,她一个不落全都带到剧组里了。 她热爱运动,跑了10多年的步,做了10多年的瑜珈,在异国旅行或出差时,也会在街头长跑。           她对于运动的热爱,已经完全融入生活。 不是在路边跑步,就是在健身房运动。这已经是张钧甯生活的常态。 有一次彭于晏去健身房,没想到和她遇上了。她那时正在跑步机上狂跑,彭于晏指着她说:“女神!”           这样的习惯和性格,令张钧甯不论在哪里,都比其他人显得勇敢丶坚定丶果决丶执行力强。 如此理性的张钧甯在2014年受访时曾大喊要在34岁生孩子,结果37岁的她自分手后一直单身,遭到家人不断催婚,姐姐劝她:“趁卵子新鲜快去冻卵”。 张钧甯考虑之后,果断去做了检查,医生夸她“卵子很好,健康丶数量很好”。我想这绝对得益于她坚持不懈的运动习惯。 其实当女性意识到自己的卵子正在不断减少,而仍然需要保存生育力时,冻卵就成了一项蛮不错的选择,这被徐静蕾称为的“全世界唯一的后悔药”。         FOUR  卵子对于女性来说是非常重要的,那么女性如何提高卵子质量呢? 1.保持身体健康 女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕丶流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。 2.适当的运动 适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑丶柔软体操丶游泳丶太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。 3.调整情绪 据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压丶舒缓紧张情绪可有效保证你的好孕 。 4. 调节饮食 戒烟戒酒丶避免暴饮暴食丶营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆丶豆浆丶水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。   *  很多时候,我们努力十分,才得一分的回报;但是那没有回报的九分,就白白浪费了吗?不见得! 就是因为累积了过去没有回报的九分,才造就日后可用的我们。 人要懂得自律,知道对抗时间的流逝。我们不能左右时间的消逝,但是却能让自己在顺遂中找到最好的生命诠释,最后延缓内心的老去。张钧甯的生活,虽然看似简单却是最佳的体会。 其实,女性若有晚婚晚育的准备,最好35岁以前就先冻卵,毕竟像张钧甯这样卵巢保养较好的还是很罕见的。

 ·加拿大留学移民 讨论一个双持回国的方案
 ·中文新闻 阿什·巴蒂 (Ash Barty) 斥资 400 万美元购买黄金海岸豪华四居室公
·中文新闻 房东声称在问答住房辩论中感觉自己作为业主“被妖魔化”后,

美国生活信息-加拿大

86年女公民诚意征婚

华人网86年,女,单身, 公民,大专学历, 身体健康,无不良嗜好, 明年读护士专业寻81后,有稳定工作,不抽烟,无不良嗜好,身体健康,月薪7k左右,大专学历,独居,有绿卡的无孩男士结 ...

美国生活信息-加拿大

加州医疗保险低至$1了!

华人网大家都知道美国的医疗有多贵,小打小闹的都是至少几千刀,更别说要是有个大病了,账单堪称天价,而且在加州居住购买医疗保险是必须项目,否则报税时联邦的罚款要至少700到几千 ...

美国生活信息-加拿大

38岁女征婚

华人网本人38岁,未婚,人在洛杉矶,有身份,来美国六年了,是一个人在美国。目前的工作是调度,同时兼职送外卖。最近有一点点忙,电话和信息多,我会调整的!联系我时请直接说明来意 ...

美国生活信息-加拿大

武术课暑期班招生

华人网精武堂—专业武术学校暑期招生啦!!!   报名热线:626-265-8806 , 626-315-5058 地址:19159 Colima Rd. Rowland Heights, CA 91748 欢迎登陆官方网站查看更多资讯www.advancekungfu.com       精武堂 ...

美国生活信息-加拿大

回国双检测

华人网加州大洛杉矶区域的华人华侨朋友及留学生们注意了!   随着夏日及暑期即将来临,疫情时代迫使很华人家庭及留学生分隔中美两地,对于很多国人来说回国心切,回国必然要经历双检 ...

美国生活信息-加拿大

给一36岁小子张罗个对象

华人网由于这小子圈子窄,找对象忒费劲,让我帮张罗,我哪有那么多认识的年纪相仿未婚女性,之前我老婆就帮他发过一次广告,结果人家手机不好使,收不到短信结果广告白登了。你说哪 ...

美国生活信息-加拿大

寻旅伴

华人网计划自美西一路向东,跨大西洋,南欧,西欧,东欧,中东,西亚,东亚,跨太平洋返美。具体路线考虑众多因素设定中...,视疫情稳定情况年内出发。现征同好组队同行,同兴趣者, ...

美国生活信息-加拿大

灌汤猪肉小笼包$15两磅

华人网灌汤猪肉小笼包  $15/1盒(2磅40个左右)  个个汤汁饱满,味道鲜美!  吃法简单,蒸10分钟左右即可享用。  或  平底锅加油和面粉水 做出生煎包!(如图)  Pomona可取  满50, ...

美国生活信息-加拿大

欧亚国际现场电话18787975657

华人网公司以客为本。服务至上为核心理想具备高素质的管理团队、专业而负有强烈责任心的优秀人才、稳定而负有经验的员工队伍,都是公司自信成长的具体表现,也为公司长期而稳定的发 ...

美国生活信息-加拿大

征婚交友搭伙者勿扰

华人网非诚勿扰!不介意异地恋 加我先介绍一下您的年龄 职业 居住地 谢谢性  别:女属  相:羊年 龄:1967出生婚  史:单身身  高:165体 重:60公斤学  历:大专性格 开朗乐观 籍 贯:苏 ...

美国生活信息-加拿大

两位知名中医师坐诊百药堂

华人网随着疫情降温,百药堂迎来了中医师马尔雅,针灸,拔罐,方脉,样样精通!著名中医师罗建华还是视频看诊!百药堂提供:中成药,中成药,配药,煎药服务,为真正需要的朋友们送 ...

美国生活信息-加拿大

互帮互助有影响力

华人网前天,亲戚看到邻居收了一车玉米停在她小店旁边,说没力气推,亲戚二话没说帮她推到家里。邻居休息一会又去收玉米了,亲戚想好继续帮助她吧,谁知隔壁小伙己经在推了,小伙说 ...

美国生活信息-加拿大

真诚征婚找另一半非诚勿扰

华人网有女一枚,70年代生人,离异单身,容貌秀丽,身材窈窕,传统兼时尚。大专学历,正当职业(注明我在中国一线城市,想换一个环境生活) 现寻觅45岁以上王老五(如果是钻石,克拉越 ...

美国生活信息-加拿大

女征男友

华人网诚意交友,本人30出头,未婚无孩,办公室文职,寻有工作,幽默、稳重、有责任感,脾气好的未婚或离异的男士。将来有计划要孩子的,必须人在洛杉矶。非诚勿扰。 评论 89年 男 vx ...

美国生活信息-加拿大

疫情无情人有情

华人网在疫情期间,我由于缺少对疫情严重性的认识,没有买足够的食物。突然封城了,我身体又不好不敢出门,心里很恐慌。两个学大仁的朋友知道后,第一时间帮忙买了足够的食物,我看 ...