加拿大华人论坛 美国生活信息新手妈咪让自己开心的五大重点 紫金堂北美关心



在加拿大


让自己感觉美好的五项基础需要为了实现「我感觉美好」所需的五项基础需要:之一:基本需求把身体照顾好,是带给你正能量的基础。睡眠充足丶有休息时间,并且得到放松,以及饮食健康丶坚持运动──当这些都做到的时候,你才会感觉美好。之二:维持需求维护你的私人生活和家庭生活,对于获得正能量非常重要。家里按照你喜欢的方式摆饰,每件事都有条不紊,工作完成了,杂七杂八的事情也消失了,这时你就会感觉美好。车子洗乾净了,车里的东西也清空了,这时你就会感觉美好。当你穿著自己喜欢的衣服时,你也会感觉美好。之三:人际关系需求感到被爱和被欣赏,能让你充满正能量。你觉得很轻松,和家人丶朋友们享受美好时光,这时你感觉美好。看电影,和你养的狗狗一起玩,在沙滩上和你爱的人一起悠闲地享受美食……这些时刻,你都会感觉美好。当你可以做自己,而且感到自己被接纳丶被爱并且被珍视的时候,你会感觉美好。之四:提升自我的需求妈妈们常常都不考虑这个需求,因为觉得这么做毫无价值。乍看之下,这一点好像只能让自己获益而非家庭,然而事实并非如此。「提升自我」是让一个母亲重获活力最快的方法,也是在生活中得到满足丶找到目标的最快方式,这是有科学依据的。表达自己的创造力,上舞蹈课丶学钢琴,或者重新装修房子等,这些新奇的体验会增加脑内正向的化学物质,比如血清素,这就是你感觉美好的原因。不管是在跑步机上跑一下,还是人生的第一次马拉松,当你在生理上挑战自己的时候,你就会感觉美好。偏离日常的状态,找到了有意义丶报酬好的新工作,这时你也会感觉美好。当你出门旅行并学习了其他文化的时候,你也会感觉美好。之五:精神需求透过祈祷丶冥想丶阅读励志文章丶自省丶感恩丶做礼拜,还有接触美丽的大自然,你就可以完成能量补给。所有这些事情都能帮助你和心中的信仰建立亲密的连结。当你感到和上帝在一起的时候,你会感觉美好。当你在夕阳西下的美景中品酒的时候,你会感觉美好。当你为世界奉献爱和怜悯的时候,你会感觉美好。当你能够对生活中每个偶然时刻进行自省的时候,你会感觉美好。当你知道自己为世界做出了正面贡献的时候,无论这个贡献有多小(即使只是在商店对收银员友善一点),你也会感觉美好。感到耗竭是很正常的,但是,透过转移关注点和改变因应方式,就能降低,甚至去除那些不必要的大耗竭。重新补充正能量,弄清楚是什么能让你精力充沛,比如你可以完成一件简单的事,像是午睡一下丶看看日落,或是尝试一些新的事物,例如写部落格,又或者和朋友们计划一趟属于妈妈们的周末之旅。在脑海里谨记以上五项基础需要,以此作为行动原则,将能帮助你藉由各式各样的方式,重新补充你所需的正能量。更多有关 ”女性生理期/更年期/坐月子专业知识”,请关注 紫金堂北美免付费电话 : 1-855-567-8907 官方网站http://www.ethung.com/FaceBook: https://www.facebook.com/tasteforlifeca/欢迎线上报名 紫金堂北美 妈妈教室 免费品尝会 全球25个国家丶35万妈妈见证丶给您安心丶幸福丶感动

 ·加拿大留学移民 讨论一个双持回国的方案
 ·中文新闻 足球明星在激烈的比赛中击中对手,令人震惊……但他会受到惩
·中文新闻 55 岁的詹妮弗·安妮斯顿和 59 岁的桑德拉·布洛克离开康涅狄格

美国生活信息-加拿大

86年女公民诚意征婚

华人网86年,女,单身, 公民,大专学历, 身体健康,无不良嗜好, 明年读护士专业寻81后,有稳定工作,不抽烟,无不良嗜好,身体健康,月薪7k左右,大专学历,独居,有绿卡的无孩男士结 ...

美国生活信息-加拿大

加州医疗保险低至$1了!

华人网大家都知道美国的医疗有多贵,小打小闹的都是至少几千刀,更别说要是有个大病了,账单堪称天价,而且在加州居住购买医疗保险是必须项目,否则报税时联邦的罚款要至少700到几千 ...

美国生活信息-加拿大

38岁女征婚

华人网本人38岁,未婚,人在洛杉矶,有身份,来美国六年了,是一个人在美国。目前的工作是调度,同时兼职送外卖。最近有一点点忙,电话和信息多,我会调整的!联系我时请直接说明来意 ...

美国生活信息-加拿大

武术课暑期班招生

华人网精武堂—专业武术学校暑期招生啦!!!   报名热线:626-265-8806 , 626-315-5058 地址:19159 Colima Rd. Rowland Heights, CA 91748 欢迎登陆官方网站查看更多资讯www.advancekungfu.com       精武堂 ...

美国生活信息-加拿大

回国双检测

华人网加州大洛杉矶区域的华人华侨朋友及留学生们注意了!   随着夏日及暑期即将来临,疫情时代迫使很华人家庭及留学生分隔中美两地,对于很多国人来说回国心切,回国必然要经历双检 ...

美国生活信息-加拿大

给一36岁小子张罗个对象

华人网由于这小子圈子窄,找对象忒费劲,让我帮张罗,我哪有那么多认识的年纪相仿未婚女性,之前我老婆就帮他发过一次广告,结果人家手机不好使,收不到短信结果广告白登了。你说哪 ...

美国生活信息-加拿大

寻旅伴

华人网计划自美西一路向东,跨大西洋,南欧,西欧,东欧,中东,西亚,东亚,跨太平洋返美。具体路线考虑众多因素设定中...,视疫情稳定情况年内出发。现征同好组队同行,同兴趣者, ...

美国生活信息-加拿大

灌汤猪肉小笼包$15两磅

华人网灌汤猪肉小笼包  $15/1盒(2磅40个左右)  个个汤汁饱满,味道鲜美!  吃法简单,蒸10分钟左右即可享用。  或  平底锅加油和面粉水 做出生煎包!(如图)  Pomona可取  满50, ...

美国生活信息-加拿大

欧亚国际现场电话18787975657

华人网公司以客为本。服务至上为核心理想具备高素质的管理团队、专业而负有强烈责任心的优秀人才、稳定而负有经验的员工队伍,都是公司自信成长的具体表现,也为公司长期而稳定的发 ...

美国生活信息-加拿大

征婚交友搭伙者勿扰

华人网非诚勿扰!不介意异地恋 加我先介绍一下您的年龄 职业 居住地 谢谢性  别:女属  相:羊年 龄:1967出生婚  史:单身身  高:165体 重:60公斤学  历:大专性格 开朗乐观 籍 贯:苏 ...

美国生活信息-加拿大

两位知名中医师坐诊百药堂

华人网随着疫情降温,百药堂迎来了中医师马尔雅,针灸,拔罐,方脉,样样精通!著名中医师罗建华还是视频看诊!百药堂提供:中成药,中成药,配药,煎药服务,为真正需要的朋友们送 ...

美国生活信息-加拿大

互帮互助有影响力

华人网前天,亲戚看到邻居收了一车玉米停在她小店旁边,说没力气推,亲戚二话没说帮她推到家里。邻居休息一会又去收玉米了,亲戚想好继续帮助她吧,谁知隔壁小伙己经在推了,小伙说 ...

美国生活信息-加拿大

真诚征婚找另一半非诚勿扰

华人网有女一枚,70年代生人,离异单身,容貌秀丽,身材窈窕,传统兼时尚。大专学历,正当职业(注明我在中国一线城市,想换一个环境生活) 现寻觅45岁以上王老五(如果是钻石,克拉越 ...

美国生活信息-加拿大

女征男友

华人网诚意交友,本人30出头,未婚无孩,办公室文职,寻有工作,幽默、稳重、有责任感,脾气好的未婚或离异的男士。将来有计划要孩子的,必须人在洛杉矶。非诚勿扰。 评论 89年 男 vx ...

美国生活信息-加拿大

疫情无情人有情

华人网在疫情期间,我由于缺少对疫情严重性的认识,没有买足够的食物。突然封城了,我身体又不好不敢出门,心里很恐慌。两个学大仁的朋友知道后,第一时间帮忙买了足够的食物,我看 ...