加拿大华人论坛 美国生活信息孕前补充叶酸很重要？听听爱蔚宝怎么说？
在加拿大
补充叶酸的时间在孕前3个月就开始，每日补充叶酸400微克，目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的丶预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。并持续到孩子出生。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，还可预防眼丶口唇丶腭丶胃肠道丶心血管丶肾丶骨骼等器官的畸形发生。爱蔚宝是美国七星级直营月子会所，配有专业人员照料赴美生子的孕妈们，有相关问题的可以咨询爱蔚宝啦！看看哪些食物中有叶酸！绿色蔬菜：莴苣丶菠菜丶西红柿丶胡萝卜丶青菜丶龙须菜丶花椰菜丶油菜丶小白菜丶扁豆丶豆荚丶蘑菇等。新鲜水果：橘子丶草莓丶樱桃丶香蕉丶柠檬丶桃子丶李丶杏丶杨梅丶海棠丶酸枣丶山楂丶石榴丶葡萄丶猕猴桃丶草莓丶梨丶胡桃等。动物食品：动物的肝脏丶肾脏丶禽肉及蛋类，如猪肝丶鸡肉丶牛肉丶羊肉等。豆类丶坚果类食品：黄豆丶豆制品丶核桃丶腰果丶栗子丶杏仁丶松子等。谷物类：大麦丶米糠丶小麦胚芽丶糙米等。
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