加拿大华人论坛 美国生活信息孕妇食用海参的一些注意事项
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科研证明女性在怀孕期间吃海参能均衡体内营养，提高免疫力，避免怀孕期间感冒等一系列流行性疾病；怀胎十月的酸甜苦辣注定会让你终身难忘，初为人母的首先责任必然是宝宝身体健康，美参源愿与您一同为新生命护航。在怀孕期间留意饮食的摄入，可以影响胎儿的生长发育，此时目前假如可以多吃一些对胎儿大脑构成有帮助的物质，那么胎儿也就相应的通过胎盘从母体得到更多的营养，中科院通过对1000名孕妈妈跟踪调查，食用海参孕妈妈与不食用海参孕妈妈进行了一场对比，对比表面，食用海参比不食用海参的宝宝健康状况高30%，头发亮黑率高40%，患乙肝现象低10%，弱智率低15%，孕妈妈食用海参生育的宝宝存在缺钙现在为5%，并且奶牙超期不退。权威观点：“提升孩子智力妊娠期是关键，孕妇吃海参补充胎儿脑黄金”。怀孕期间吃海参的好处真的很多但是更重要的是孕期什么时间段内吃海参最好？孕妇怎么吃海参最有营养？以及孕期吃海参注意事项，下面我为大家讲解孕妇吃海参的好处1 海参是少有的高蛋白丶低脂丶低糖丶极低胆固醇的天然滋补食品。因其富含58种天然活性营养，所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化丶器官形成的最基本元素，也是准妈妈怀孕期和生产丶哺乳期需要量最大丶最重要的营养成分。准备怀孕或已经怀孕的女性适量吃些海参，可以为整个孕丶产乃至哺乳期的母丶婴身体提供足够的优质蛋白，众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。2 女性要想怀孕，需要有充足的血分和肾气来养胎。海参有“补肾，生百脉血”的功效，准备怀孕的女性若提前三个月就有计划地适量服用海参，使体内小环境“风调雨顺”，易于受孕。女性怀孕后，由于胎儿需要血气和肾气的养育，更要百脉血气充足，肾气健旺。3 如果准妈妈的蛋白质摄入不足，除了会影响胎儿的发育成长外，还会降低准妈妈的免疫力，易引起准妈妈的贫血和营养不良，甚至导致产后乳汁分泌不足丶身体复原缓慢等。已经怀孕的女性适量吃一些海参，能调节准妈妈身体阴阳平衡，使气血充盈。孕妇吃海参的最佳时间：孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前6个月，计划怀孕前两个月必须停止吃海参；怀孕期间可以吃海参；哺乳后期，即在打算断奶前两个月，每周不超过两个。海参吃后不能马上产生效果，通过两个月后可产生免疫力增强，精神充沛等现象。哺乳期妇女服用海参确实提高孩子的免疫力及智力，因为海参营养成分较高，所以食用过多的话，有少数孩子会有不适！孕妈妈们在补充营养时一定要注意饮食的均衡。孕妇吃海参注意事项：1丶尽可能孕前食用,孕后三月内不要食用海参。2丶切记食用海参不要过量，一次吃一个即可。对于体质虚弱的孕妇来说,每天一只海参是比较好的食补法。特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题。因此,每天食用海参最好不要超过一只3丶怀孕后必须选择食用好的海参，不要食用有添加剂的海参。4丶有海产品过敏的不要食用海参。5丶不要空腹食用海参，最好是佐食一起食用。6丶海参不宜与葡萄丶柿子丶石榴丶山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。孕期怎么吃海参最有营养：作为早餐，海参可以切碎熬粥，这样的吃法不但可以让早餐更加方便营养，也更利于胃肠道对海参的吸收。在做海参粥前，先把米粥熬好，粥的材料最好是碎米，或者是普通的大米熬至烂熟。然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法也比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人体弱虚汗大有好处。而对于产后虚弱的产妇或者手术后需要进补的人群，可以将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。如果想让海参的口感更好，你也可以选择凉拌，将发好的海参用热水焯一下，用日式酱油和芥末丶糖等调味，这种吃法会感觉海参比其他鱼类丶肉类口感更滑润，味道也棒极了。也可以把海参切成碎丁凉拌着吃，加入鸡精或鲜味汁，再适量加一些醋丶葱花和蒜泥调匀，装盘撒点香菜就可以吃了。当海参作为主菜时，人们通常喜欢吃烧海参或者脆皮海参，事实上这两种吃法并不十分科学，海参的做法提倡蒸和煮两种，目的是保持海参的最佳营养，当然也有一些吃货主要追求美味,而不养生。注意：孕期吃海参一定要选择天然无公害海参,不然适得其反。海参的品质良莠不齐，因此如何挑选好海参是至关重要。首先，要看海参的外观，一般好的海参皮质清晰，颜色自然，根据生长环境颜色的不同，主要分为黑色丶棕色丶灰色等，即绝不是通体的黑色，当然也不是通体都是白色的粉末，另外肉刺以及腹部的管足一般都比较完整；其次，要看海参的发泡效果了，好海参的肉质劲道。在此小编为你推荐美参源北美海参，其海参大多产自BAJA CALIFORNIA海湾。此海域污染少，野生海参产量高，表皮多刺且粗壮，肉质厚实，口感极佳，营养丰富，品质上乘。经美国卫生局及FDA严格监督下进行淡干脱盐加工，保证了产品的营养成分不被破坏。详情请见美参源（www.haishenus.com）。
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